Плохой сон, усталость, снижение памяти, работоспособности? На самом деле это достаточно большая проблема, которая не только со временем влияет на состояние лица, заставляет его быстрее стареть, но и на здоровье человека. Это происходит за счет того, что человек плохо спит и тело не успевает восстанавливаться, почему здоровье со временем ухудшается, и даже вес может расти, при чем похудеть человеку, пока он не улучшит сон бывает очень и очень трудно, но кончено же просто необходимо. На самом деле для хорошего сна рекомендуют большое количество разных практик: это и счет овец, цифр, и разные техники дыхания, разные сложные упражнения и гимнастики. Но, еще есть различные точки для массажа, которые помогут нам быстрее засыпать и они же будут нам помогать расслабляться. Вот об одной такой точке для массажа мы и поговорим в этой статье. Давайте начнем.
Для начала стоит сказать, что хороший сон - это влияние на большое количество факторов. В первую очередь, когда человек высыпается, то и работоспособность у него хорошая, и активность, и память улучшается, повышается концентрация и скорость мыслительных процессов. Естественно, что постепенно восстанавливается и состояние лица - ведь нередко проблемы со сном начинают способствовать таким проблемам, как мешки под глазами, темные круги под глазами, отеки вокруг глаз, морщины на лице заостряются, тон лица становится неровным. Если мы говорим о здоровье, то от пробелом со сном снижается активность наших защитных сил, иными словами иммунитет, ухудшается работа пищеварения, снижаются активность тела восстанавливаться, человек ощущает себя вялым и сонливым.
И мы для улучшения сна будем говорить о точке, которую называют цзя-си или есть у неё ещё одно название ся - си. Данная точка часто рекомендуется к использованию при проблемах со сном, при бессоннице, при повышенном уровне стресса, раздражении и тревожности. Помимо этого у точки также есть ряд полезных свойств: точка помогает расслаблять глаза и снижает с них нагрузку, которая накапливается в течение дня и кстати также может стать причиной плохого сна. А еще эта точка часто используется для улучшения слуха и при шумах в ушах ( кстати, многие читатели также спрашивали о точках подсобного плана - вот одна из них).
Но перед тем, как говорить о практике отметим, что при наличии проблем о любом упражнении или массаже стоит поговорить со специалистом.
Когда надоело считать овечек: 1 точка для массажа, которая улучшает сон и избавит от бессонницы
Данная точка для сна и от бессонницы расположена у нас на стопах, точка парная, то есть расположена на одной и другой ноге. Массируют точку круговыми движениями по 3-4 минуты перед сном, делают массаж без сильного нажима.
Где находится точка: точка расположена в области основания между четвертым пальцем стопы и мизинцем.
А вы знали облой точке? Делитесь своим мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: