Вчера утром я совсем не хотела есть…. И мы как обычно пошли с собакой гулять. Когда мы пришли домой- я поняла, что снова не хочу есть… нет никакого аппетита после прогулки и голода… Мне это очень не понравилось. Голодать мне категорически нельзя, иначе обмен веществ замедлится и я дальше не похудею… я открыла холодильник… Увидела персик 🍑 У персика средний ГИ, но я моментально набираю вес от фруктозы. Но я вдруг подумала, что от одного персика, да еще и утром мне ничего не будет. Я же итак уже похудела на 20 кг, я же такая молодец… и я съела этот 🍑
Через 30 мин я почувствовала и аппетит и голод и спокойно позавтракала, как обычно. Дальше все приемы пищи были как обычно, ничего лишнего себе не позволяла.
Сегодня утром взвешиваюсь и снова вижу 73! Снова привес... И он из-за этого персика... Я была так зла на себя… тк я уже мечтаю, как увижу на весах 72, а теперь снова я вижу 73(( очень расстроилась.
Я себя обманула. Я себе разрешила съесть то, что мне нежелательно… я это знала, что не нужно этого делать, но пошла на это…… персик это же фрукт, это же так полезно, что будет от 1 персика… некоторые килограммами едят эти персики и им ничего…….. Некоторые да…. Едят все что хотят и не толстеют... Но я не они. Я как то очень легко набираю вес под 93 кг.. В общем я откинула себя на 2 шага назад. И да. Я так и не добилась пока ровной цифры в 72 кг.
Я заметила, что мне стало все труднее терять вес. Раньше лишние кг уходили быстрее и легче, а сейчас прям надо высиживать, ждать, больше прикладывать усилий….
Когда -нибудь увижу свои 62 кг… Когда-нибудь мой вес будет начинаться на «6», а не на «7»… А пока я продолжаю потихоньку к этому двигаться. Но я вижу, как сильно я изменилась внешне.
Есть и что-то хорошее. Сегодня я провожу весь день с мамой, мы долго не виделись, нужно было сделать вместе некоторые дела и когда она меня увидела - сказала, что я очень сильно "исхудала" и сейчас выгляжу, «кожа да кости»… Это конечно было не так, биоимпеданс бы с ней не согласился…. Но потом, через несколько часов она снова, еще раз мне сказала, что я очень сильно похудела и что мне нужно быть осторожнее…и что я зря отстригла волосы и слишком в темный цвет покрасилась… Частично с ней согласна, тк мне самой не нравится ни цвет, ни длина, но мне пришлось обрезать испорченные супрой и солнцем эти жидкие волосы.
Потом она сказала, что мужчины на меня смотрят и тот парень тебя разглядывал… Но я на это вообще не обращаю внимания, я была вся в своих мыслях, я их не вижу…. У меня в голове куча дел… Я только прошла тесты за эту неделю по обучению на нутрициолога и позавчера стала самозанятой… мне не до этого…совсем не до того, рассматривает меня кто-то или нет... тем более я с утра отекла, спасибо персику, спасибо самообману, снова щеки раздуло….. не люблю свое лицо-чуть что не так съем-сразу надуваются щеки, как у хомяка……сразу на лице появляется отек.
Вчера ко мне снова обратился за помощью похудеть один мужчина через знакомых. Я этому очень рада, начнем работу через неделю. У него начались проблемы со зрением из-за высокого сахара и инсулина, насколько я поняла врачи ему сказали срочно похудеть, чтобы операция на глаза прошла успешно. Я обязательно сделаю все, чтобы ему помочь. Повышенный сахар в крови к сожалению быстро разрушает сосуды и не только глаза….. Поэтому люди с сахарным диабетом 2 типа часто слепнут.
Далее: https://dzen.ru/a/ZRGSTLF2VAbx0_gv
Дисклеймер
— Публикации на сайте носят исключительно информационный характер, не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения врача, не может использоваться для самолечения.
— Перед применением рекомендаций посоветуйтесь с медицинским специалистом.
— Имеются противопоказания.
— Не является рекламой.