Мой любимый рецепт против зависти - воспринимать опыт человека, обладающего предметом зависти как единое целое. А потом, анализируя это целое, спросить себя: "Хотел бы я поменяться с человеком, обладающим тем, что я хочу всей жизнью?"
Как правило, ответ: нет.
В конце своей статьи о зависти я предложила обсудить, почему же не хочется брать опыт целиком.
Ответившие сошлись в том, что свое плохое как-то ближе и привычнее, очень верно сказав о том, что в привлекательном чужом есть и плохое.
Мы смотрим на человека, который обладает желаемым для нас, сосредоточившись именно на этом желаемом, совершенно упуская из виду его сложности и затруднения, которые также составляют уникальный опыт и идут в комплекте с тем, что вызывает зависть.
"Опыт- это то, что делает тебя тобой". Нельзя рассматривать лишь отдельные части, ведь именно из них складывается узор целой жизни.
Попробуем рассмотреть на примере родительских комплексов.
Дарья завидует Анне, потому что Аня уверена в лучшем, позитивно настроена, а если возникают проблемы, она говорит: "Да все как- нибудь уладится". И действительно, все ухаживается каким-то образом. У Ани изначально присутствует какое-то ощущение своего неоспоримого права на благополучие. И это- влияние исходно позитивного материнского комплекса. Зато Анне будет очень тяжело пережить сепарацию детей( если она вообще состоится) - и в этом тоже влияние исходно позитивного материнского комплекса.
Даша завидует легкому отношению к жизни и счастливому стечению обстоятельств. Хотя сама достаточно благополучна. Дарья- настоящая "папина дочка", обладательница исходно позитивного отцовского комплекса. Даша уверена, что если хорошо потрудиться, можно добиться чего угодно, она много работает и уже очень многого достигла. Но для нее нет ценности женского общения, зато завышен авторитет мужчин. Причем завышен настолько, что если мужчина что-то говорит, это не подвергается сомнению.
Уникальный опыт человека содержит и плохое и хорошее. И в чем-то каждый из нас бывает счастливее и удачливее другого.
Очень важно не обесценивать свое, а относиться к своему опыту с уважением, бережно. Ведь именно он делает нас самими собой.
Автор: Элеонора Борисовна Симнер
Психолог, КПТ ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru