Когда человек захвачен своими эмоциями, он сам себе не хозяин. Бенедикт Спиноза.
Эмоции - это наш маркер и реакция, которая возникает на определенные события в жизни. Будь то гнев, страх, тревога.
Эмоции длятся считанные минуты, ровно столько, чтобы мы просто среагировали на событие и сделали что-то для своей защиты. Они все очень нужны.
В момент эмоции активируется все наше тело,например учащается сердцебиение в момент тревоги или гнева, чтобы получилось сделать все быстрее.
Когда мы игнорируем свои эмоции, подавляем или глушим едой, мы забираем у себя много сил и энергии. Представьте что вы несете на себе кучу одежды и вместо того, чтобы убрать ее в шкаф, она увеличивается и все больше давит на ваши плечи. По этой же причине некоторые люди могут быть терпеливыми, а в какой-то момент взрываются как пороховая бочка.
Чувство апатии, усталости, лень возникают по этой же причине. Потому что мы неосознанно сливаем энергию на поддержание подавленных или вытесненных чувств.
Эмоция никуда не уходит, если не научиться проживать ее и позволять себе чувствовать. Как говорил Фрейд, подавленные эмоции управляют нами на подсознании. Из-за этого мы часто испытываем тревожность и не понимаем, что с нами не так, как будто что-то гложет изнутри.
Вообще наши эмоции помогают нам отстаивать свои границы, понимать других, осознавать где нам хорошо и где нам плохо. Как с нами можно, а как нельзя. А если человек долгое время только подавляет свои реакции, то он может притягивать людей, которые пользуются им и его добротой, не ценят в отношениях и многое другое.
Как только человек позволяет себе чувствовать, он начинает на уровне ощущений понимать и принимать себя. С чем он готов мириться, какие люди приносят ему положительные эмоции, с каики он наоборот чувствует себя плохо.
Именно по этой причине эмоции влияют на наше счастье, на ощущение радости и удовольствия происходящего в моменте. Понимание себя ведет к душевному спокойствию, а самое главное умение выстраивать границы с другими. как я и писала выше про то как со мной можно, и как со мной нельзя.