Так мало того, что многие не понимают эмоции, они всячески пытаются от них избавиться. Заглушить их, заткнуть. И этот механизм настолько глубоко начинает сидеть в сознании, что человек перестает их испытывать, просто на просто отключает.
Так что ответ на вопрос, почему человек перестаёт испытывать эмоции, - стресс. Он может быть как хроническим, то есть накопившимся, так и событийным, разовым, когда случается какое-то масштабное потрясение в жизни человека (смерть близкого, потеря работы, болезнь и т.д.). А вот что делать, если не чувствуешь никаких эмоций, сейчас постараемся разобраться.
Признаки отсутствия эмоций
1. жизнь не приносит вам радости, каждый день для вас скучен;
2. вы выполняете все действия автоматически;
3. вы не понимаете, чего хотите, не знаете, что могло бы принести вам удовольствие;
4. вы глушите недовольство жизнью вредными привычками (перееданием, алкоголем, сигаретами и т.д.);
5. вам тяжело избавиться от навязчивых мыслей и состояний.
Путь к выходу из эмоциональной ямы:
Этап первый. Обращаемся к специалисту (терапия) Поможет понять причины и механизмы, которые скрыты внутри вас.
Этап второй. Налаживаем распорядок дня и режимa (забота о себе в первую очередь, качественный сон и отдых).
Этап третий. Знакомство с собой (разрешите себе быть любым, грустным, веселым, злым, проживайте каждую эмоцию экологичным способом, перестаньте держать ее в себе).
Подписывайся на мой канал, чтобы еще больше узнать про себя, свою личность.