В сентябре на метафорическом девичнике участницы «встречались» со своей матерью, от которой с детства добивались признания «Я хорошая». В подростковом, да и став взрослыми, девушки зачастую обвиняют мать в том, что у них не сложилась жизнь, отношения с противоположным полом, карьера. Такое чувство, что мать виновата во всех неуспехах и грехах дочери! Однако она дала нам "мануал": как общаться с мужчиной, правила построения отношений с ними, умение или неумение принимать их заботу, смелость проявлять или нет инициативу в этих отношениях, доверять/не доверять, доступ или недоступ к женскому миру и женственности.
У участниц девичника был выбор: выйти из слияния с матерью, стать взрослой женщиной или остаться маленькой, инфантильной хорошей девочкой. Мы прошли все этапы взросления, ведь только Взрослая Женщина умеет заботиться о себе и содержать себя, не создает или прекращает тягостные отношения с деструктивным окружением, способна СМЕТЬ, просить о помощи и уметь принимать поддержку. Следующий девичник в ноябре, а пока предлагаю пройти тест на сепарацию (отделение).
Прочтите утверждения, если вы согласны с ним, поставьте плюс, если нет – минус.
1. Я не удовлетворена своей жизнью, как будто играю чужую роль.
2. Я не знаю своего предназначения: кто я, зачем я.
3. Повторяю жизненные сценарии родителей, их установки, убеждения.
4. Усиленно беспокоюсь о судьбе родителей, без меня они не справятся.
5. Глубокие чувства долга и вины вместо уверенности и спокойствия.
6. Постоянно испытываю желание доказать что-то родителям.
7. Осуждаю родителей за то, как они живут.
8. Проблемы в отношениях с партнером.
9. Ищу признания, похвалы, одобрения от своего партнера, детей, друзей, коллег.
10. Много ожиданий от других, злились на людей за то, что они «не такие, как надо», осуждаете, отвергаете, порицаете их.
Если у вас от 1 до 4 плюсов – низкий уровень слияния, вы на пути взросления. От 5 до 7 – средний, – пора сепарироваться! 8 – 10 – у вас полное слияние с родителями, «застряли» в подростковом возрасте.
Ваша задача уже на первом этапе слияния в отношениях с родителями или партнером сепарироваться. Нужно отделиться от них, от вашей взаимозависимости, признать отличия, границы и строить отношения на основе СОпереживания, ВЗАИМности и ОТВЕТственности.
Ваш семейный психолог Ирина Килина
Запись на индивидуальную, семейную консультацию, расстановку очно/онлайн в ватсап 89618640530
Автор: Килина Ирина Александровна
Психолог, Кандидат психологических наук
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru