Что за зверь такой КОТ (когнитивно-образная терапия)?
Хочу вам рассказать о современном уникальном методе КОТ, когнитивно-образной терапии. Замечу, что это метод краткосрочной терапии. Там нет долгого ковыряния в детстве и травмах. При этом метод действенный, проверено на себе и на моих клиентах.
Часть 1
Метод создан Анастасией Колендо-Смирновой, психологом-гипнотерапевтом, специалистом по работе с психосоматикой, автором психологических игр «Психудейка», «Психосоматика» и др., автором тридцати книг, метафорических карт, тренингов, статей и т.д.
Прежде, чем прийти к созданию этого метода, Анастасия прошла длинный путь и изучила, опробовала на себе и своих клиентах много других психологических направлений.
Итак. Когнитивно-образная терапия – это современный метод психотерапии, направленный на трансформацию глубинных деструктивных убеждений в подсознании человека с помощью метафоры.
Да, да, именно с помощью метафоры, а не отдельно взятого образа. Поэтому правильнее метод называть когнитивно-метафоричная терапия. Так что не стоит КОТ путать с ЭОТ. Но об отличиях метода КОТ от других терапий мы поговорим позже.
На чём же основывается этот метод КОТ?
- Буква «К». В первую очередь он базируется на когнитивной терапии, т.е. на законах образования и трансформации убеждений. Мы работаем с глубинными убеждениями, меняя их на уровне бессознательного.
Но если КПТ меняет убеждение через осознание и действие, где базовым встает ум, понимание, что что-то не так в нашей жизни. То КОТ идет другим путем.
*(замечу, что осознание присутствует и в КОТ, но на определенных этапах)
- Разберем вторую букву «О» – образной. Но мы уже выяснили, что правильнее сказать метафоричной. Почему метафора? Наше бессознательное разговаривает с нами на языке образов, тех ассоциаций, которые у нас уже есть и закрепились на уровне нейронных связей.
Почему именно метафора, а не образ?
Метафора более полно передает информацию, чем отдельно взятый образ.
А теперь про обучение методу
Кстати, на данный момент этому методу можно обучиться только в Школе когнитивно-образной терапии, где основателем и руководителем школы, автором и ведущей является Ольга Пак, практический психолог, педагог, нейропсихолог, автор книги «Котейка, или когнитивно-образная терапия для родителей», психологической игры «Психосоматика. Дети» и др.
*(раньше было несколько преподавателей КОТ, но по определенным причинам оставили только Ольгу, как специалиста, который доносит суть метода так, как он есть, без искажений)
И ещё хочу заметить, что существует учебник «КОТ. Когнитивно-образная терапия». Но с момента его написания произошли изменения: некоторая информация стала неактуальна, устарела и требует правок. А ещё очень много полезной нужной информации в книге попросту нет. Полную новейшую информацию на данный момент можно получить только, обучившись и получив свидетельство о прохождении курса. Плюс, мало прочитать книгу, т.к. можно что-то неправильно понять и соответственно совершать ошибки при работе с собой или клиентами. А вот пройдя обучение, вы глубоко погрузитесь в метод, узнаете все тонкости, прочувствуете на себе его работу, и всё это под присмотром преподавателя.
Следующая статья про КОТ (часть 2) "... и ещё о когнитивно-образной терапии"
Заинтересовал метод?
Я прошла обучение и приглашаю вас ко мне на консультацию методом КОТ. Но будьте готовы работать, волшебной таблетки я вам не дам.
Как меня найти?
Телеграм https://t.me/liubovblishchenko *(мой канал https://t.me/mysli_glubzhe )
Вконтакте https://vk.com/liubovblishchenko *(моё сообщество https://vk.com/mysli.glubzhe )