Давайте поговорим про выбор!
Каждый день мы делаем множество выборов, принимаем самые разные решения: от того, что приготовить, как провести вечер, до выбора профессии, спутника жизни и т.д.
И выбирать не всегда легко и просто, особенно партнера для жизни.
Важно знать, что выбор не может быть правильным или неправильным, но может быть хорошим или плохим. А вот критерии хорошего или плохого – для каждого свои!
Также ни один выбор не может быть сделан абсолютно рационально. Большую роль в нем играют иррациональные, бессознательные компоненты. Вы можете сделать хороший выбор, если признаете, что нет четкого, правильного решения и всегда можно ошибиться. И здесь важно самим принимать ответственность за то, что выбираем.
На выбор партнера могут влиять разные факторы, но особенно сильны предписания родителей. Их за всю жизнь может собраться немало: не будь ребёнком, не делай, не чувствуй, не мешай, не болей...
И многие из них даже не осознаются.
Мы можем делать выбор, потому что:
- Мой выбор понравится маме/папе...
- Я заслужу чье-то одобрение;
- Я буду соответствовать социальным нормам;
- Я снижу свое состояние тревоги - нужно срочно кого-то найти (например);
- Я отомщу кому-то за боль и непонимание - например бывшему, маме…
И первый шаг к выбору Другого - это понимание границы между Я и не-Я (голоса других - убеждения, установки).
Помните, что не стоит принимать решение, если вы встречаетесь со следующими преградами на пути к выбору:
=》ощущение, что вы не можете продвинуться вперёд;
=》страхи, сомнения, бессилие;
=》неуверенность в себе;
=》ощущение "загнанности в угол ".
В таком случае задайте себе вопросы: какой выбор я делаю в таком состоянии? обоснован ли он? кому нужно, чтобы я сделал(а) этот выбор?
Также вы легко испортите себе жизнь в процессе выбора партнера, если:
1) станете пытаться предсказать будущее;
2) не будете доверять своим ощущениям;
3) начнете торопиться;
4) после принятия решения будете не радоваться выбору, а в скором времени оглядываться и думать, что, возможно, вы выбрали не то;
5) начнете ругать себя за тот или иной выбор.
Не стремитесь получить «всё и сразу» или угодить кому-то. Наш выбор партнера - это сложный процесс, в котором участвуют разные психологические факторы и мотивы.
Помните, что каждый заслуживает счастливых, уважительных и здоровых отношений, и самоосознание играет важную роль в их построении.
Автор: Богданович Дина Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru