Согласно большому психологическому словарю Б. Г. Мещерякова конгруэнтность — это подлинность, открытость, честность.
Термин «конгруэнтность» введен в психологию Карлом Роджерсом для описания:
- соответствия «идеального Я», «Я» и «опыта» в жизни человека;
- динамического состояния психотерапевта, в котором различные элементы его внутреннего опыта (эмоции, чувства, установки, переживания и т. п.) адекватно, неискаженно и свободно проживаются, осознаются и выражаются в ходе работы с клиентом.
Конгруэнтность — это согласованность информации, одновременно передаваемой человеком вербальным и невербальным способом, а также непротиворечивость его речи и убеждений между собой.
Конгруэнтность — это процесс безоценочного принятия и осознания человеком своих собственных реальных и актуальных ощущений, переживаний и проблем с их последующим точным озвучиванием в языке.
Конгруэнтность — это состояние, в котором человек наиболее свободен и аутентичен в качестве самого себя, не испытывая при этом потребности в использовании психологических защит, в том, чтобы предъявлять фасад, прятать себя, например, за маской или ролью «эксперта».
Я много думала и долго шла к этому состоянию. Наверное, еще иду. Чтобы как коуч и психолог проявляться своей настоящей частью, а не той самой маской эксперта, маской «какой меня хотят видеть», «какой я должна быть для других», «чего от меня ожидают». Сперва это было страшно, потом некомфортно, но в итоге ощущается свобода, удовольствие, а в работу, общение, дружбу приходят именно те самые, «свои» люди ❤️
#коучинг
#психология