Потихоньку настраивая свое питание на мажорный лад я продвигалась все это время с переменным успехом. Конечно у каждого свой опыт. И очень просто сказать: ты ж второй год настраиваешь, пора б уж взять балалайку и заиграть. А вот не играется и не у меня одной.
Наступать на одни и те же грабли не хочется. Присказка: толстый однажды - толстый всегда, вызывает у меня внутренний протест, несогласие и даже агрессию.
А блог наверно играет и определённую психотерапевтическую роль, поэтому любая неискренность как то легко выходит наружу здесь. Поэтому как бы не хотелось не обнажать некоторые стороны процесса, но лучше быть честным. Про проблему со своими ужинами я уже писала. Весь день я могу питаться очень организовано, но вот вечером все сложно. Причём и теоретически и практически я знаю что и как нужно делать. Но.... частенько находятся оправдания, поздно пришла, устала. Нет овощей, но есть вкусная пюрешка, а овощи то есть, если поискать.
И ведь не важно же когда и что ты поешь, если ты уложился в норму. Конечно не важно, если только это не триггер. Я давно знаю что впихнуть в нужную калорийность можно при желании все что угодно.
Я эти месяцы с разных концов пыталась просканировать ситуацию с животным белком, ну реально психосоматика. Стоит подумать о животном белке, подступает тошнота. Я вспоминала некоторые факты своей прооошлой жизни.
В стародавние времена я как соберусь типа разгрузочный день на кефире сделать, закуплю кефир, то что он обязательно протухнет это часть истории😁 но как только я начинаю думать все, пора его пить меня начинает тошнить. Я к психосоматике фифти - фифти отношусь, но тем не менее параллели напрашиваются.
Как часто со мной бывает, мне не хочется публиковать, то что задевает меня лично, вроде бы гладенькая такая статья, но для меня она сковыревает корочку. Мой образ по жизни с самого детства сила и воля, а вот моё ожирение я рассматриваю, как слабость. И тема то эта довольно глубокая и подбираюсь я к ней с разных сторон. И каждый раз с этой луковички падают чешуйки по одной и чем ближе к сердцевине, тем тяжелее их отдирать. И опять ассоциация с мультиком, теперь со Шреком, эпизод про парфе и лук. А глубже копнуть я наверно не готова, но наверно когда то придётся.
И вчера я волевым усилием на ужин взяла 150 грамм печенки и смузи из овощей. Пересилила себя и съела. Я прекрасно знаю, что это будет как прививка от вечерних хотелок. Смузи играло роль запивона🙈В принципе так и произошло. Ощущение удовлетворения? Несомненно. Я уже писала, что заново ловлю волну и получается ведь.
Ну и вчерашние мои тарелки я вам показала и все рассказала.
Хорошей вам пятницы😘