Практика, которая поможет освободиться от негативных чувств, простить близких людей и поменять свое отношение к любой проблеме - практика «Письма». Суть практики : Вам нужно написать по порядку 4 письма (именно по порядку, это очень важно!) В 1 письме нужно написать человеку все, что вы о нем думаете. Не нужно стесняться выражений, пишите именно так, как вы чувствуете. Во втором письме нужно начинать каждое предложение со слов «я сожалею» или «мне жаль». В третьем письме мы начинаем каждое предложение со слов «я благодарю». А четвертое письмо мы пишем ответом на наши письма от лица человека, которому мы писали. После этой практики вы почувствуете облегчение. Ее не обязательно делать за один день, самое главное условие - писать все письма по порядку. Дальше нужно избавиться от 1, 2 и 4 писем - выбросить, порвать, сжечь их. Но ни в коем случае не отправлять их человеку, которому вы их посвящали. Больше практик вы найдете на моем ютуб-канале : просто введите в запросе «Ютуб Ольга