Во время дереализации, люди часто описывают мир как сюрреалистический, сновидческий или искаженный. Несмотря на тревожный характер этих переживаний, люди от нее не "сходят с ума".
Дереализация классифицируется как диссоциативный симптом, что означает разрыв связи между различными аспектами сознания. Она часто возникает как симптом других невротических заболеваний, таких как депрессия или тревога, ПТСР или диссоциативные расстройства. При дереализации у человека может возникнуть ощущение, что он смотрит на мир, словно через туманную линзу.
1. Защитный механизм мозга. Одна из причин, по которой люди не "сходят с ума" во время дереализации, заключается в удивительной способности мозга адаптироваться и защищаться. Мозг постоянно обрабатывает огромное количество сенсорной информации, и иногда ему необходимо отфильтровать или отключить определенные стимулы, чтобы предотвратить сенсорную перегрузку. Дереализацию можно рассматривать как механизм, с помощью которого мозг временно снижает интенсивность сенсорных впечатлений.
Этот процесс похож на способ защиты мозга от чрезмерного стресса или тревоги. При столкновении с травмирующей или вызывающей сильные переживания ситуацией мозг может вызвать дереализацию в качестве механизма преодоления. Отдаляясь от непосредственной реальности, мозг стремится уменьшить эмоциональный дистресс и позволить человеку справиться с ситуацией.
2. Роль лимбической системы
Лимбическая система, представляющая собой сложный комплекс структур головного мозга, играет важнейшую роль в регуляции эмоций и обработке сенсорной информации. При дереализации, часто наблюдается повышенная активность лимбической системы. Такая повышенная активность является эволюционной адаптацией, которая готовит человека к реагированию на потенциальные угрозы.
Когда лимбическая система работает в усиленном режиме, она может вызывать чувство тревоги, страха или дискомфорта. Однако она также служит защитой от перегрузки. Повышенная бдительность и эмоциональная насыщенность помогают человеку эффективно реагировать на потенциальную опасность. Этот механизм, хотя и вызывает тревогу, свидетельствует о способности мозга определять приоритеты выживания.
3. Переходный характер дереализации. Еще одной причиной, по которой люди не "сходят с ума" во время дереализации, является ее преходящий характер. Дереализация - это, как правило, временное состояние, которое возникает и проходит, часто в ответ на стресс или тревогу. Люди, переживающие дереализацию, обычно осознают, что это ненормальное ощущение, а не постоянное состояние реальности.
Вывод. По мере ослабления стресса или тревоги дереализация, как правило, проходит сама собой. Для многих людей она является самоограничивающим переживанием. Понимание того, что дереализация не является постоянным состоянием, может дать чувство уверенности, не позволяя человеку впасть в безумие. Дереализация успешно лечится психотерапией.
Буду рад вам помочь справиться с данной проблемой на своем курсе психотерапии.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
3) Набор на онлайн когнитивно-поведенческую группу 11 ноября.
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru