Моя маленькая рубрика - психологический термин для жизни.
Эвристика доступности.
Давайте возьмём в этот раз чего-нибудь посложнее и поинтереснее.
Эвристика доступности - это такое когнитивное искажение, когда часто встречающаяся или просто доступная информация доминирует в нашем сознании и влияет на наши решения и эмоциональные состояния.
Например:
Мы можем думать, что погибнуть от нападения акулы - очень вероятно, после того, как подобные новости широко освещены в СМИ. Хотя статистическая вероятность этого события в ТРИДЦАТЬ раз меньше, чем погибнуть от того, что на вас свалится какая-то часть от самолёта. Крайне маловероятное событие - 1 случай на 300 000 000, хотя доступность информации о нападении акул на людей может влиять на наши эмоции и поведение. Но вы же вряд ли когда-то боялись, что на вас свалится часть самолёта? А это уже более вероятно 1 случай на 10 000 000.
Одному из моих самых благодарных читателей я обещал рассказать как эвристика доступности влияет на быт семейных пар.
Если мы совместно ведём быт с другим человек, то мы точно имеем доступ к информации о том, какой вклад вносим в этот быт непосредственно мы. Потому что помним об этом. И это знание нам кажется куда значительнее, чем то, что делал другой человек. Ведь мы не знаем что он там делал, не помним. Можем, конечно, что-то подглядеть, но легко забудем и точно субъективно не воспримем усилия другого человека. Но свои усилия точно прочувствуем.
И вот из-за такой эвристики доступности собственных бытовых страданий, мы можем неадекватно переоценивать свой вклад и недооценивать вклад другого. Что повсеместно и бывает при сожительстве и часто разрушает отношения.
Преодолевайте когнитивное искажение эвристики доступности в быту трекерами дел. Записывайте дела, фиксируйте потраченное время, ставьте субъективную оценку вашим усилиям и обменивайтесь такими трекерами с партнёром. Может, поможет.
Поделитесь в комментариях, понятно ли я объяснил этот термин? Можете ли привести свои примеры из жизни, когда эвристика доступности влияет на ваши эмоции или поведение?
Автор: Чернов Никита Владимирович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
