Ростовская область, 5 октября 2023. DON24.RU. Правильное питание, отказ от вредных привычек и физическая активность помогут избежать инсульта. Об этом напоминает портал NEWS.ru. «Бросайте курить, ограничьте потребление алкоголя, ешьте больше фруктов, овощей, рыбы, нежирного мяса и молочных продуктов. Занимайтесь спортом: ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде. Избегайте стрессов. Следите за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови», – приводит источник слова терапевта Игоря Видяскина. Также он посоветовал контролировать вес и индекс массы тела. Кроме того, по мнению экспертов, для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями важна поддержка психического здоровья. Очень часто она имеет решающее значение в предотвращении инфарктов и инсультов. Распознать инсульт можно по чувству онемения конечностей. Убедиться в этом можно, попросив больного закрыть глаза и надуть щеки. Если появится ярко выраженная асимметрия, человеку срочно нужна медицинская помощь.
Врач рассказал, как избежать инсульта
5 октября 20235 окт 2023
96
~1 мин