Маша испытывает стыд каждый раз, когда ей приходится рассказывать что-то личное о себе людям. Она краснеет, бледнеет, начинает путаться и говорить глупости. В последний раз такое случилось, когда коллега спросил ее, хочет ли она иметь детей. Эта ситуация для нее непереносимая, так как реакция видна окружающим, и Маша хочет от этого избавиться.
Испытывать стыд неприятно. Обычно люди пытаются скрыть от себя это чувство. Но, как и все остальные эмоции, оно естественно, и проблемой является, только если становится чрезмерным и мешает жить.
Стыд – врожденное чувство.
В возрасте 6-8 месяцев ребенок начинает отличать своих от чужих. С разной степенью интенсивности дети тревожатся в присутствии незнакомых людей. Многие мамы вспомнят, как ребенок отворачивается, закрывает лицо руками, плачет, кричит при посторонних.
Существует параллель между страхом чужих и реакцией стыда. Последний задает границы исследовательскому интересу ребенка, заставляя отворачиваться от чужих лиц. То есть помогает ребенку понять, с кем можно знакомиться, а с кем – нельзя. И это инстинктивная реакция, ведь чужак может оказаться опасным.
Тревогу или стыд вызывают у детей также «странные» лица родителей, когда те становятся холодными или отвергают ребенка.
Это подтверждает, что стыд естественным образом присущ человеку.
Хоть в это сложно поверить, но у стыда есть позитивные функции.
🔸 Стыд ускоряет адаптацию к коллективным нормам и правилам, одновременно обеспечивая защиту его независимости.
Так, через стыд формируется граница между социально приемлемым и неприемлемым. Ребенок, да и взрослый, ориентируясь на стыд, понимает, когда его действия «неприличные», то есть лучше их не воспроизводить при людях.
С другой стороны, стыд других людей защищает нас от «неприличных» действий с их стороны. Если бы мужчина, который грязно пристает к женщинам на улице, почувствовал стыд, и этот стыд остановил бы его, это был бы очень хороший вариант.
🔸 Стыд задает границы в межличностных отношениях.
Как в описанном случае с Машей, стыд дает понять, что нарушены границы. Есть информация, которой мы не хотим делиться с посторонними. И имеем на это право! Также бывает, что стыдно расспрашивать другого человека о его личных делах, и это тоже знак, что, может быть, и не стоит.
🔸 Стыд помогает ориентироваться на внутренние ценности.
Стыд возникает, когда человек делает что-то, что не соответствует его ценностям. Например, он может в коллективе присоединиться к большинству в осуждении какого-то сотрудника, а потом, наедине с собой, ему становится стыдно, что он так поступил. Стыд сигнализирует ему, что он поступился своими ценностями.
Вернемся к Маше. Ее стыд – нормальная реакция на нарушение границ и на социально неприемлемое поведение, ведь коллега не должен задавать такие вопросы. Стыд фактически защищает Машу от непрошенного вторжения. Проблема заключается в чрезмерности реакции. И нужно не избавлять от стыда, а работать с тем, чтобы легче переносить эту эмоцию.
Автор: аналитический психолог Яна Фролова. Помогаю разобраться в себе в трудных жизненных ситуациях. Работаю со сновидениями. Веду телеграм-канал о юнгианской литературе: Заметки о юнгианском.
Подробности ЗДЕСЬ.
Запись на консультацию через WhatsApp: +7(905)501-23-73.