И не с зарядки, она бесспорно помогает проснуться, а со стакана терпимо горячей воды. Чем же так она важна и именно после пробуждения?
Прежде всего:
📍 Помогает образованию желудочных ферментов, запускает желчеотток, минимизирует уровень кислотности в желудке, приводит в движение кишечник.
📍Снимает утренние боли — головные, суставные и другие так как действует как спазмолитик. Кстати, если у вас есть головные боли, особенно, когда вы голодны, это один из признаков застоя желчи, а желчь состоит из воды на 80-86 % .Тёплая вода натощак поможет снять спазмы и улучшит Ваше самочувствие.
📍Способствует похудению
Стакан тёплой воды с утра станет отличным дополнением к комплексу мер по снижению массы тела. Так как запускает активное очищение, которое не только выводит шлаки и токсины, но также способствует похудению.
📍Повышает уровень энергии
Вода по утрам активизирует работу кровеносной, лимфатической и мочеполовой системы и помогает бороться с сонливостью. А в качестве бонуса вы получите здоровую кожу и крепкий иммунитет.
Помимо утра, выпивать необходимо достаточное количество чистой тёплой воды в день.
Норма 🚰— 30 мл на килограмм веса.
Если воды поступает меньше, жечь может сгущаться и отток её будет затруднен. Желчь главный санатор, она обладает бактерицидным и противопаразитарным свойством и крайне важно её качество и количество.
Начинайте утро со стакана умеренно горячей воды, если у вас снижена кислотность, то добавьте в стакан дольку лимона🍋
