Главный секрет преодоления уныния.

«Унылая пора»-знакомая фраза об осени из стихотворения А.С.Пушкина. Осенью очень остро ощущается уныние. Оно поглощает многих из нас со страшной силой. И очень хочется справиться с этим довольно неприятным ощущением. Конечно, все хотят быстро и без труда преодолевать любые негативные чувства и эмоции, прибегают к разным способам и средствам, часто не эффективным. А все почему? Потому что забываем или не знаем причин возникновения тех или иных чувств, эмоций. Но вернёмся конкретно к унынию. Меня сегодня очень остро настигло это чувство. Не хотелось вставать, что-либо делать, опять одно и тоже, ну или почти одно и тоже. В общем, «день сурка» и уныние от него же. «Должен быть выход»-все же крутилось у меня в голове. Но я точно не понимала, что нужно сделать здесь и сейчас, чтобы помочь себе. Все советы про спорт, правильное питание и прочие полезности-хорошо, но не то, что нужно мне здесь и сейчас. ЭТО НЕ ПРО меня! Сейчас многие ищут советы в интернете, и я не исключение. Много , очень много информации, спасибо всем! Мне же откликнулось и буквально «встряхнуло» видео всем ( или не всем) известного А. В. Курпатова о мотивации. Не могу не поделиться, потому что именно поэтому я здесь , и пишу свою первую статью в своей жизни. Так в чем же секрет преодоления уныния? Уныние- результат нашей жизни, а наша жизнь-набор автоматизмов и привычек в уникальном исполнении. Уникальность в данном случае-всего лишь разнообразие например в том, как мы ходим , чистим зубы…. В основном же каждому из нас присущи одни и те же мысли, одни и те же переживания, способы реагирования на события и взаимодействие с людьми….Вот отсюда наши пресловутые «одни и те же грабли». Уныние -тоже привычка , автоматизм . А чтобы прервать этот автоматизм, нужно искать новые способы восприятия других людей, отношений, реагирования на обстоятельства…. Другими словами, необходимо «взрывать» свои автоматизмы, «ломать»себя, «производить новизну из себя». Только тогда мы разовьём свою индивидуальность и преодолеем уныние. Шаблоны мыслей, действий приводят к унынию, наш мозг не ищет трудных путей. Но мы можем мозг «встряхнуть». Я сделала это, и появилась эта статья. Завтра я придумаю ещё что-нибудь. Мне было важно поделиться с вами тем, что помогло мне сегодня преодолеть уныние здесь и сейчас . Было трудно начать, но сейчас я довольна. Надеюсь, кто-то ещё сегодня сделает что-то своё, но чего от себя не ожидал от себя. Спасибо всем, кто дочитал до конца! И прекрасной всем «очей очарованья» осени.