В чем вред всегда быть на позитиве и что с этим делать

Флер идеальной жизни, где все легко, все замечательно, все в кайф, никто не устает, никто не грустит, все в ресурсе, в потоке, осознанности, заполнил мир вокруг нас.

Это так массивно транслируется в СМИ, особенно, через соцсети, что невольно мы начинаем себя со всем этим сравнивать и понимаем, что у нас так не получается.

И невольно напрашивается вопрос: а почему у меня не получается быть все время в ресурсе, в потоке, в легкости? Почему я злюсь, расстраиваюсь, грущу?

Мы оказались в постоянной гонке за формулой абсолютного счастья и безмерного позитива.

Но ведь наша жизнь - она разная. И это нормально - уставать от работы, от людей, от общения, от хобби. Да от всего.

Даже к самой любимой работе можно иногда испытать отвращение, когда ее очень много, когда происходить чрезмерность. И это нормально.

Ведь, зачастую, конфликты рождаются тогда, когда я что-то чувствую, но убеждаю себя в том, что я этого чувствовать не должен. Например, когда я реально устал от своей горячо любимой работы (детей, любимого человека, подставить нужное слово), но убежден, что так нельзя, это плохо, неправильно. Это путь к внутреннему конфликту.

Но устать - это нормально. Грустить - это нормально. Расстраиваться - это нормально. Быть не в ресурсе - это нормально. Если находишься в этих чувствах долго, то вот здесь стоит задуматься. Это может быть симптомами апатии, депрессии, психического конфликта. Я говорю о ситуативной истории.

Ну, невозможно быть постоянно радостным и позитивным. Хотя, есть исключение, но оно связано, скорее, с самообманом. Когда я отвергаю, игнорирую свои чувства: я не хочу расстраиваться, я не хочу грустить, я не хочу беспокоиться. И тогда я все это отвергаю и позволяю себе только позитив. Но это так себе история.

Многообразие жизни связано с многообразием переживаний без отрицаний и фиксаций. Тогда я живой. Когда я переживаю разное.

Поэтому, на мой субъективный взгляд, стоит грустить, когда грустно, горевать, когда горе, улыбаться, когда приятно и радостно.

Подавление чувств ведет к повышению внутри меня напряжения. Оно в свою очередь связано с сопротивлением и непринятием текущей ситуации. А это значит, что я мало осведомлён о том, как следует поступать в отношении себя, своих чувств и эмоций в этой жизни.

Важно понимать, как я могу себя поддержать в нересурсе, в грусти, в горе, в разочаровании. Спросить, что именно сейчас я хочу, что именно сейчас мне поможет это все прожить. Здесь нет универсальных ответов. Решения могут быть разные в зависимости от ситуаций, опыта и этапа жизни.

Но, самый универсальный, на мой взгляд, путь: все внутри нас образуется в контакте с другим человеком. Поэтому, если вы пойдете "к людям", вы точно не прогадаете.

Боль рождает отрицание переживания, а не само переживание, сказал один умный человек.

Чувства - это маркеры наших потребностей, они очень информативны.

Чувствуете, что не справляетесь, проходите.

Будем разбираться в чувствах, переживаниях, потребностях.

+375-25-727-95-13 Telegram /WhatsApp

Автор: Елена Клименко
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru