Счастье - это состояние души. Ф.Э. Дзержинский
Я разделяю работу над счастьем на три спектра:
-тело
-мышление
-эмоции и чувства
Немного хочу рассказать про тело из своих наблюдений и эксперементов, которые я могла наблюдать через прочтение книг и просмотр различных тв-шоу и свой путь.
Наше тело - это очень уникальный инструмент, который работает в соответсвии с задаными ему программами. И каждый человек независмо от его включения в этот процесс создает алгоритм работы.
Например: Есть две девушки в возрасте 20 лет. Пусть будет Аня и Катя. У Ани в жизни все складывается хорошо, она успешная в работе, в создании семьи. Ее девиз – это позитивный настрой и трезвый взгляд на жизнь и на мир.
Катя же наоборот любит скатываться в пассивное состояние. Ей кажется, что жизнь - это очень сложно и тяжело. Семья - это тяжкий груз и большая ответственность. Вообще все у Кати очень тяжело и непосильно.
Если посмотреть на тело и на здоровье Ани и Кати, то у Ани со здоровьем все замечательно, а вот у Кати проблемы с жкт, с щитовидной железой, и до кучи всего остального. Почему так происходит?
Потому что наше состояние очень тесно соприкасается с работой всего организма. Это как каждый день выливать тонну дерьма в чистое озеро и удивляться, что оно стало сильно вонять.
Включается психосоматика, например: не разрешаем себе агрессию, возникают проблемы с щитовидкой и ангина, проблемы с лишним весом - это про недовольство собой и подавленные эмоции, список можно перечислять бесконечно.
Про лишний вес как я писала уже в предыдущих статьях, тоже очень интересная взаимосвязь и закономерность. Люди, которые имеют лишний вес, они чувствует апатию, лень, усталость, раздражение и многое другое. Но как только они начинают менять пищевые привычки, выбирают для себя интересную и приятную активность, у них меняется все и в том числе тело.
Я сама не перестаю удивляться как меняется тело в соответствии с проживаемым опытом и состоянием «здесь и сейчас».
Когда я ушла с предыдущего места работы, которое приносило мне только стресс и тревогу, то мое состояние пришло в норму. Я бы даже сказала, что я слегка расслабилась и конечно немного поправилась. Сейчас я активно занимаюсь спортом и это очень повышает мою энергию. Еще очень интересно наблюдать за тем, как легко я могу выполнять рутинные задачи, такие как мытье посуды, уборка территории и многое другое.А раньше было лень и "ой да потом сделаю".
Еще хочу понаблюдать за тем, как будет развиваться дисциплина и воля. Потому что занятия спортом - это про волевое усилие. Всегда приятнее полежать дома, посмотреть фильмец или поиграть в компьютерные игры, но когда ты СОЗНАТЕЛЬНО выбираешь пойти заниматься, ты уже прикладываешь усилия. А потом это становится привычкой.
Поэтому тело – это сильный инструмент и огромный механизм и все процессы которые происходят внутри, они закладываются нами. Порой бессознательно, а иногда и очень даже осознано, но мы не хотим этого замечать.
Про работу мышления и эмоций я обязательно выставлю в следующей статье, если вам понравилась статья подписывайтесь, пишите комментарии, очень интересно узнать ваши истории и мнение на этот счет. Ваш психолог Юля