Привет!
Я Савина Алеся - повар любитель (покушать) и сегодня я хочу поговорить о морской капусте.
Ламинария богата витаминами:
В5 - 12,8%
В12 - 33,3%
К - 55%
А так же минералами:
Калием, кремнием, магнием, хлором, железом, йодом, кобальтом, медью.
А что с нутриентами в морской капусте?
Готовите ли вы блюда с морской капустой?
Не знаю как вы, но я морскую капусту ем только в этом салате.
Нарежьте соломкой:
- Крабовые палочки/крабовое мясо
- Свежий огурец
Добавьте
- Консервированную кукурузу
- Морскую капусту в масле без добавок
- Варёное яйцо, разрезанное на четвертинки
Для заправки:
- Майонез
- Перец Чили
- Зелёный лук
При необходимости посолите.
Перемешайте салат. И вот что получается.
А как вы едите морскую капусту если едите?
С удовольствием почитаю ваши рецепты в комментариях.