Начнем как в стендапе - "а было у вас такое", что какой-то малознакомый вам человек, без особых на то причин начинает вас бесить? Просто своим существованием. Вот еще сказать ничего не успел, а уже раздражает. И кроме того, этот бесячий чувак, даже смутно похож на кого-то, кто тебя бесил в прошлом. Внешнее сходство, манера общаться, мимика, жесты, все это кажется уже знакомым и таким отвратительными)).
Ты начинаешь общаться с таким человеком уже заранее, занимая защитно-агрессивную позицию и "бесячий человек" делает то же самое, что вполне логично, учитывая твое изначальное к нему отношение)).
К сожалению, включить логику в такой ситуации очень сложно (понять, что ты сам стал причиной возникновения этой ситуации), и складывается полное ощущение, что этот человек агрессивно настроен и ты был прав на счет него, ведь у тебя чутье на людей...))
На самом деле у каждого была такая история, в той или иной степени, а у кого-то она идет прямо сейчас. И тут нет никакой мистики и твое обостренное чутье на людей, тут абсолютно не причем (жаль конечно тебя расстраивать😊).
С точки зрения психоанализа, тут могут быть, как минимум, две причины – это действие таких психологических защит, как «Перенос» и «Проекция». Что такое Проекция, я расскажу в следующей статье, а вот Перенос мы рассмотрим более подробно.
Минутка Википедии - Перенос это феномен в психодинамической психологии, заключающийся в бессознательном перемещении ранее пережитых (особенно в детстве) чувств и отношений, проявлявшихся к одному лицу, совсем на другое лицо. ... В том числе, и на психотерапевта в ходе сеанса психотерапии.
Простыми словами - Перенос, это когда ты видишь перед собой не реального человека с ее личностью и особенностями характера, а образ из своей головы, который ты как картинку, прилепил на другого человека. То есть ты взаимодействуешь не с реальным человеком, а с образом в своей голове.
Первые исходные образы формируются, в детстве, значимыми фигурами для ребенка (Мама, папа, сестра, брат и т.д.). Вторая волна формирования этих образов, проходит уже в стадиях социализации, в садике, школе и дальше по списку (в этой стадии первичные образы уже Переносятся на одногруппников, одноклассников и т.д. и трансформируются в новые).
С каждым из этих образов, у тебя есть своя история отношений, которую в последствии, ты и переносишь на других людей.
Исходный образ, формирует ожидания от взаимодействия с человеком - то есть ты уже себе придумываешь, как он будет к тебе относиться, что говорить и поладите ли вы в целом.
Из-за этого, ты относишься к нему предвзято и ведешь себя соответственно, бессознательно вынуждая его соответствовать твоим ожиданиям.
На практике это выглядит примерно так - ага, этот чувак, очень похож на одного старого знакомого, с которым я постоянно конфликтовал когда-то, он даже говорит с похожей интонацией.
Он мне уже не нравится, мы явно не поладим и я буду ожидать от него какой-то "подлянки". Начинаешь общаться с этим человеком через губу, не идя на контакт, и в целом грубо себя вести, как бы защищаясь от возможного нападения на твои границы.
То есть у тебя включается "Перенос" твоих пережитых ранее чувств, эмоций и отношений на нового человека, который об этом даже не подозревает! Он видит, что ты как-то странно себя ведешь, явно не дружелюбно и тоже включается в эту игру.
Что нужно сделать, чтобы не попасть в перенос?
Конечно если у вас какая то нерешенная психотравма, завязанная на образ и вы его проецируете на определенный тип людей то в этом случае, кардинально решить эту проблему поможет психотерапия, в процессе которой, вы разберетесь в причинах, поймете что происходит, проработаете травму и самое главное, научитесь осознавать свой Перенос и наконец-то, начнете общаться с настоящими людьми, а не с иллюзиями, порожденными вашим сознанием)).
На практике, вас просто перестанут пугать и злить люди, которые раньше это делали, за счет того, что эмоциональный заряд, который был ассоциирован с этим образом, исчез.
Теперь как вообще понять, что вы стали заложником переноса?
Для начала необходимо попытаться проанализировать ситуацию, которая явно происходит с тобой не первый раз. Задать себе вопросы - А с чего я взял, что этот человек враждебен ко мне, я ведь его даже не знаю? Почему я ощущаю раздражение или страх или вину или еще ряд других чувств, когда общаюсь с ним?
А может быть, эти чувства я испытываю к другому человеку? То есть попытаться отделить реального человека - коллегу по работе, соседа, а может вторую половинку от своих внутренних бессознательных образов и попытаться отнестись к нему без ожиданий и негатива. И попытаться выстроить общение и отношения в целом по новому, не опираясь на чувства, которые диктует образ в нашей голове.