Химикам это вещество известно, как 2-аминоэтансульфоновая кислота, а нам как таурин. Если мы узнаем, какие органы и ткани особенно страдают от его нехватки, то поймем, насколько сильно наше здоровье зависит от этого вещества. В нем нуждается каждая клетка, но наибольшее содержание таурина отмечено в сердце, центральной нервной системе, печени, сетчатке глаза, скелетных мышцах, лейкоцитах крови [1].
Препараты таурина сегодня применяются для профилактики и комплексного лечения множества заболеваний.
Чем нам грозит нехватка таурина?
Удивительно, но сначала ученые не могли выявить ни одного полезного свойства данного нутриента, и дальнейшее исследование показало почему. Пока организм (сердечная мышца, печень, глаза и т.д.) не страдает от расстройств метаболизма, таурин никак не проявляет себя. Но как только система испытывает сбой, аминокислота демонстрирует свой механизм действия.
Можно ли восполнить дефицит таурина с пищей?
Эксперты подсчитали, что россияне потребляют в 4–20 раз меньше таурина, чем японцы. Это связано с особенностями нашего питания. Дело в том, что наибольшее количество таурина содержится в мясе морских животных. А жители Страны восходящего солнца любят морепродукты. В гораздо более скромных количествах таурин обнаружен в мясе иных животных, яйце, молоке и другой пище животного происхождения. А вот вегетарианская диета может только усугубить нехватку таурина, ведь в растительной пище его нет вообще, за исключением разве что красных водорослей [2].
Наш организм умеет синтезировать таурин самостоятельно из аминокислоты метионина с участием витамина В6 и специальных ферментов. Однако в сутки образуется всего лишь 50–125 мг таурина [7]. Такой синтез не позволяет обеспечить даже самые скромные потребности организма в этом веществе – 400 мг в сутки [8]. А комплексная терапия заболеваний и патологических состояний проводится бОльшими дозировками таурина. Поэтому надежному восполнению повышенной потребности в важном нутриенте способствует прием препаратов на его основе.
На нашем сайте вы также можете подобрать себе препараты с подобными свойствами.
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. БАД. Не является лекарственным средством.
Канал Фитодоктор не предназначен для обеспечения диагностики или лечения. Вся информация предоставлена только в информационных целях. Проконсультируйтесь со специалистом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на канале Фитодоктор не должна рассматриваться в качестве замены консультации со специалистом. Канал Фитодоктор не призывает к самолечению и самодиагностике.
Использованная литература:
[1] Звенигородская Л.А., Нилова Т.В. Таурин в лечении неалкогольной жировой болезни печени // Эндокринология: новости, мнения, обучение. 2014. №3. С. 96–102.
[2] Аметов А.С., Доскина Е.В. Новые возможности лечения пациента с сахарным диабетом и сердечной недостаточностью. Обобщенный российский опыт // Медицинский совет. 2016. №3. С. 58–64.
[3] Васильева И.С. Влияние таурина на клиническое течение стенокардии напряжения у пациентов с постинфарктным кардиосклерозом. Дисс. на соиск. уч. ст. к.м.н. М.: Сеченовский университет. 2018. С. 6, 15–16.
[4] Хныченко Л.К., Сапронов Н.С. Фармакологическая активность аминокислоты таурина // Обзоры по клинической фармакологии и лекарственное терапии. 2004. Т. 3. № 4. С. 15–19.
[5] Лазебник Л.Б., Голованова Е.В., Туркина С.В. с соавт. Неалкогольная жировая болезнь печени у взрослых: клиника, диагностика, лечение. Рекомендации для терапевтов, третья версия // Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. 2021. № 185 (1). С. 4–52.
[6] Аметов А.С., Кочергина И.И., Елизарова Е.П. Роль таурина в эксперименте и в клинике сахарного диабета // Consilium medicum. 2013. Т. 15. № 4. С. 49–53.
[7] Шейбак В.М., Шейбак Л.Н. Биосинтез и обмен таурина // Журнал ГГМУ. 2005. № 1. С. 9–12.
[8] Басалай О.Н., Радковец А.Ю., Бушма М.И. Таурин: регулятор метаболизма и лекарственное средство // Медицинские новости. 2017. №5. С. 3–7.