Врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова напомнила о пользе стакана воды, выпитого натощак утром. Он поможет не только проснуться.
Привычка начинать день со стакана воды помогает организму восстановить водный баланс, запустить работу ЖКТ и мочевыделительной системы, препятствует сгущению крови, уменьшает риск образования тромбов, помогает в борьбе с лишним весом, позволяя запустить метаболические процессы. Кроме того, вода натощак притупляет чувство голода.
Стакан воды позволяет организму лучше справляться с патогенными микроорганизмами за счёт улучшения работы лимфатической системы, является хорошей профилактикой образования камней в почках и заражения инфекциями мочевыводящих путей. Вода также нужна для поддержания здоровья волос и кожи, но при этом не стоит забывать про сбалансированное питание, пишут «Известия».
Фото: А42.RU