В моей практике часто людям сложно проявлять негативные чувства, такие как гнев, грусть, страх или разочарование. Часто слышу такой запрос от клиентов: "Я хочу ничего не чувствовать", " Или как отказаться от какого чувства", "я очень сильно переживаю за что-то", " Не могу справится с негативом".
1.Первое, что необходимо понять, это то, что эмоции в нашей жизни играют важную роль. Они помогают нам взаимодействовать с окружающим миром и устанавливать границы в отношениях с другими людьми. Негативные эмоции являются частью этого процесса. Они помогают нам выразить свое недовольство, защитить свои интересы и построить здоровые границы.
2.Негативные эмоции также имеют свою пользу в области психологического и эмоционального развития. Они помогают нам осознавать и понимать себя лучше. Когда мы испытываем гнев или грусть, это может стать сигналом о том, что что-то важное для нас нарушено или что мы нуждаемся в изменениях в своей жизни. Эти эмоции стимулируют нас думать о себе и своих потребностях, а также делают нас более уязвимыми и чувствительными к себе и другим.
3.Кроме того, негативные эмоции способствуют нашему росту и развитию. Когда мы сталкиваемся с трудностями или неудачами, негативные эмоции могут стать мотиватором для нас. Они заставляют нас действовать, стремиться к изменениям и искать новые пути. Благодаря этому мы можем развиваться как личности и достигать новых вершин.
Клиенты на сессиях учатся управлять негативными эмоциями. Со временем клиенты приходят к выводу, их необходимо позволять себе испытывать и выражать, но при этом надо научиться контролировать их выражение, чтобы не наносить вред себе или окружающим.
Если вы испытываете сложности в понимании и проявлении своих чувств приходите на консультацию. Мы обязательно и найдем решение
Записаться можно https://wa.me/79271132933
Поддержите комментариями и лайками публикацию меня.
Удаётся ви вам проявлять свои чувства?