Номер один: "Это не моя проблема"
Эта фраза устанавливает чёткие границы.
Отвечая этой фразой, вы показываете, что не желаете, чтобы вами манипулировали или обременяли чужими проблемами.
Вы защищаете своё личное пространство и не позволяете нарциссу заставить вас отвечать за его дела.
Нарцисс будет пытаться вовлечь вас в ситуации, которые вас не касаются. Вам не обязательно подыгрывать.
Эта фраза возвращает вам принадлежащую вам силу не попадать в постоянные проблемы, которые создают нарциссы.
2. "Я тебе ничего не должен"
Такая фраза направлена на то, чтобы положить конец любым попыткам нарцисса воспользоваться вами.
Нарциссы часто создают ситуации, когда вы чувствуете, что вы им что-то должны.
С помощью этой фразы вы утверждаете свою независимость и напоминаете нарциссу, что вы и не обязаны выполнять его требования.
Это разрушает нарцисса, потому что один из его основных инструментов манипулирования — создать в другом человеке зависимость и чувство благодарности, чтобы он чувствовал себя связанным навсегда.
Фразой вы лишаете его всей власти, которую они используют, чтобы манипулировать вами.
3. "Мир не вращается вокруг тебя"
Эта фраза-прямой способ напомнить нарциссу, что у других тоже есть свои потребности и заботы.
Вы бросаете вызов его чувству превосходства и даете понять, что он не может всё контролировать.
Эта фраза дестабилизирует их, и они могут даже попытаться заставить вас поверить в то, что вы эгоцентричный человек.
Не позволяйте нарциссу сбить вас с толку.
4. "Не меняй тему"
Так вы сосредоточите разговор на рассматриваемой проблеме и не позволите собеседнику отклониться от важной темы.
Он очень разозлится, потому что поймет, что не может манипулировать вами по своему желанию. Нарцисс может прибегнуть к агрессии или унижениям, пытаясь переложить всю вину на вас.
Нарцисс всегда будет выставлять ваши действия хуже и серьезнее, чем их собственные.
Важно признать это типичное поведение нарциссов, чтобы как можно скорее дистанцироваться от таких людей.
5. "У меня нет времени"
Вы устанавливаете границы своей доступности и не даёте себя контролировать их постоянные требования.
Вы сосредотачиваетесь на своих приоритетахх, а нарциссу становится трудно манипулировать вами.
Нарцисс будет пытаться саботировать все, что связано с вами. Он попытаётся перенаправить ваше внимание обратно на себя.
Не допускайте даже малейших нарциссических манипуляций.
6. "Ты ошибаешься"
Нарциссы пытаются исказить реальность и манипулировать восприятием. Вы избегаете влияния их искажений.
Ваша уверенность и уверенность во всем, что вы говорите, полностью деморализует нарцисса.
Даже если он, как обычно, попытается всё исказить, ваша уверенность ясно покажет, что он не сможет вами манипулировать.