Сейчас так модно пить бады и витамины, что куда не глянь, везде кто-то что-то продает и кто-то что-то покупает!)
И в принципе, это все очень здорово! Медицина развивается! Про нутрициологию только ленивый не слышал, да и жить мы стали дольше. Сейчас бум здорового образа жизни и это ну очень круто, но нужно понимать несколько вещей.
1. Есть витамины и микроэлементы которых не хватает всем в определенном возрасте, а если шире смотреть, то градацию можно сделать и географически.
Приведу пример. Вы живете в Питере или Москве, то вам точно не будет хватать витамина Д зимой. Ну, что поделать климат у нас такой. Солнышко редко видим. А вот в Дагестане такой проблемы не будет. Думаю, вы логику поняли!
Если вы зайдете на сайт по СанПиН, то вы найдете информацию о нашей воде. Например, города, где есть заводы с металлургией страдают от многих недугов. Но у них точно хорошо с железом. В Питере нехватка магния. И это один из моментов постоянного стресса! Магний обеспечивает жизнедеятельность клеток, уменьшает возбудимость нейронов, замедляет нервно-мышечную передачу, поэтому симптомом его недостаточности являются нервные расстройства, депрессии и проблемы с сердцем.
Исходя из вышесказанного можно сразу понять, что Петербург - чемпион по дефициту магния, оттого и портретом типичного петербуржца будет депрессивный меланхолик.
2. Токсины про них тоже нужно знать. Загрязненной зоной, где в организмах людей в избытке присутствуют свинец, марганец и некоторые другие токсиканты, является Москва и радиус около 50 км вокруг. В случае наличия крупных трасс этот радиус может значительно увеличиваться. Прежде всего речь идет о таких городах как: Воскресенск, Сергиев Посад, Обнинск, Дубна, Фрязино и Троицк.
Обилие токсикантов провоцируют дефициты железа, цинка, меди и калия, которые необходимы организму для детоксикации, удаления углекислого газа и адаптации к неблагоприятным условиям.
3. Как работают химические и биологические вещества. Витамины нужно уметь назначать для их усвояемости. Можно постоянно пить кальций, а улучшений не видеть! Потому что не усваивается! Загляните в биохимию в раздел витаминов. Вы узнаете много нового!
4. Пить что-то нужно после анализов. Тот же самый кальций может оседать на артериях и это может приводить к очень тяжелые обстоятельствам по здоровью. То есть вы хотели, как лучше, а получилось..... Не нужно впихнуть в себя кучу препаратов сразу. Пейте сезонно. Разбирайте витамины на группы, не смешивайте. А то получиться одно лечим, другое калечим!
5. Нет времени на анализы посмотрите внимательно на себя. Ведь основной анамнез любой терапевт собирает в начале глазами. Есть синий оттенок ногтей и вам не хочется мяса. Надо проверить железо, ферритин, гемоглобин. Отекают ноги сдайте на магний. Ухудшилось зрение, внимательно посмотрите на А и Е и т д. Плохо с кожей и ногтями, обратите внимание на витамин Д.
6. Не покупайте сразу много! Пробуйте! Если вашей соседки понравился именно этот коллаген, это не значит, что он понравиться вашему организму. Мы все индивидуальны. Начните с 14 шт.
Мне бы очень хотелось рассказать вам про иммунитет и про иммунограмму, и как на ней зарабатывают миллионы, но думаю это в следующий раз!
Но, я обещала про волшебников рассказать! Так вот не надо быть гением, чтобы посмотреть на пациента и понять какие у него проблемы. Смотришь на синие ногти у вас нехватка железа или ферритина. Ева, как вы угадали?! Постоянно удивляются пациенты, но это просто знания и немного внимательности.
Про витамины по магнию, Д, В6-В12 так это понятно, что у вас нехватка. А дальше, как по ниточкам из учебника Одна проблема и дефицит тянет за собой сразу группу проблем. Например щитовидка и если пациента внимательно слушать и что-то спрашивать, то и амбулаторная карта не нужна и так все понятно. Но так как ни врач, ни специалист, ни подолог на глаз мерить не могут, потому что по-разному бывает, то сдаём анализы!
Есть таблица желаний. То есть при определенном желании или наоборот отвращении можно понять, какого микроэлемента не хватает. Если ну вам очень хочется сладкого, проверьте витамин С и группу В. Но опять же нужно воспринимать все шире. Если пациент любит сладкое, то он его постоянно хочет. А если пациент обожает кислое или соленье, и проснувшись утром он ощутил новые желание и позыв к торту?! То, тут нужно подумать и задать себе вопрос почему именно сейчас...
Ох, можно много еще, что написать. Если интересны такие темы, то буду писать их чаще!