Одним из наиболее ценных моментов в терапии является момент, когда предъявляешься другому своей уязвимостью, проходя сквозь тревогу и стыд, и переживаешь опыт принятия, а потом делаешь следующий шаг и выходишь из кабинета терапевта в большой мир и рискуешь в нем. Для меня уязвимость – это показать другому себя подлинного, заявить о своих чувствах без гарантии быть услышанным, принятым, всегда с риском быть отвергнутым. Вы обращали внимание, как легко маленькие дети говорят родителям как их любят, как они искренне выражают свои чувства, желания, как легко заявляют о том, что нуждаются в другом. И именно с детьми проще всего становиться открытым, искренним, немного ребенком. А затем с каждым опытом отвержения, критики и оценки, мы обрастаем панцирем, держим «покер фейс», и кажемся себе в этот момент очень сильными, независимыми и самодостаточными. Часто в отношениях мы выстраиваем защиты, из так называемой ложной гордости, из страха быть отвергнутым. Например, если произошла ссора в паре, то можно надеть маску безразличия и неделю молчать или накричать, а потом сказать, что довели. Можно отчаянно нуждаться в любви, но не говорить о своих чувствах, так как страшно, что в ответ получишь отвержение, и тогда хочется сгореть от стыда. Можно не предъявляться со своими творческими замыслами на всеобщее обозрение, до дрожи боясь критики и обесценивания, и при этом нуждаться в признании. И проще держать «покер фейс», чтобы, не дай Бог, не раниться. Получается, что быть уязвимым – это про силу, а не про слабость! Нужно большое мужество, чтобы сначала признать какие-то чувства, желания, устремления в себе, потом сообщить о них другому или миру. Признаться себе, что нуждаешься в этом другом, а потом признаться в любви, сказать о боли, попросить о помощи, заявить о страхе поражения. И каждый раз рисковать, ведь нет гарантий, что будешь услышанным, принятым, понятым, что будет взаимность. И как важно относиться к себе с состраданием, чтобы в этот момент не рассыпаться, не сгореть от стыда, не возненавидеть себя за слабость. Быть собой, относиться к себе с принятием, принимать все свои несовершенства, быть для себя достаточно хорошим. И из этой позиции строить отношения с другими, из этой позиции выходить в мир. С состраданием относиться к другому, быть бережным к его уязвимости. Мы все отчаянно нуждаемся в близости. Но также отчаянно боимся ее не достичь, избегаем риска и зачастую остаемся в одиночестве. Но совершенно точно невозможно встретиться с другим, узнать его и дать узнать настоящего себя, не рискуя. И только Вам решать держать «покер фейс» или рискнуть быть настоящим, а значит уязвимым!