В воскресенье пришли с Лешей и Сеней в мой кабинет.
😖И тут по приходу я понимаю, что нам нужна помощь. Ну как бы, хоть и Арсений и помощник, но всё же после него приходится делать всё дольше.
😌Решила позвонить Владе, вроде выходной, ну а вдруг повезёт. Повезло😄Она пришла. А потом оказалась и Маша в городе.
😍😍Дак это двойное счастье. Я немного расстроилась, что не увиделась в августе перед её отъездом. Очень обрадовалась девочкам. Наверное, мне было бы сложнее, если бы не они.
😉Такая помощь и такие красивые няньки и помощники на пару часов- я считаю, мне повезло с моими юными подругами.
🍲Так как от дома мы были не близко. Заглянули в "Семью".Я долго стояла у витрины, не зная что выбрать. Многое я уже не ем. С горе пополам выбрала: куриное суфле с рисом
🍲Кушать то хотелось, а пользы от еды почти никакой. К сожалению, по мне оказалось солёной и жирной( Думаю, много где там готовят. Всё таки общепит. Ну или как там?
Наелась? Нет. Ожидала большего. На будущее себе- надо придумать, что брать с собой.
🍲далее в поисках перекусить отправились в магнит. Но и там я ничего не нашла. Но я решила погрешить- печенье, которое мы так любили с семьёй "тук".
🧇Я его открыла, начинаю есть и понимаю, что не ощущаю того вкуса... В общем, оно стало для меня безвкусным, как и многие фаст-фуды. Причём, ещё и растройство желудка могу получить вдобавок. Печенье так и недоедено до сих пор. Семья как то тоже не стала есть.
🍏А вообще питание и что класть в рот, стало очень значимым для моего здоровья. Много чего можно добиться, вплоть от лишнего веса до болячек, которые можно скорректировать.
🥬Понимаю, что многим сложно решиться на такой шаг. Это же надо пойти сдать анализы, потом ежедневно смотреть своё питание, возможно добавить физическую активность.
🚶♀️Но я за небольшие ежедневные шаги. Так чтобы это вошло в привычку, а не ежедневный и нуторный контроль над собой. Например, посмотреть на своё ИМТ (индекс массы тела), посмотреть на свой пищевой статус, и проанализировать своё питание. Всё это можно сделать через инструмент - опрос, проконсультироваться у меня. Это можно сделать не только ради лишних кг, но те ли витамины мы пьем, то ли мы едим, в порядке ли наши анализы.
😉Хочешь опрос? ✍️👇