В студенческие годы у меня была подруга, которая страдала анорексией. Такая хрупкая, худенькая почти воздушная девочка, но при этом очень жизнерадостная и позитивная. Как-то мы разговорились с ней и она рассказала, что когда была маленькой, дед заставлял её есть через «не хочу». Он пережил голод во время войны и просто не мог терпеть, когда кто-то из домочадцев оставлял еду на тарелке или вообще отказывался есть. Он «железно» был убеждён, что если еда приготовлена и подана к столу, она обязательно должна быть съедена до последней крошки. И вот что он придумал: когда Женя (так звали девочку) закрывала рот и отворачивалась от тарелки, он брал ложку, обматывал её марлей, чтобы не повредить зубы, и разжимал таким образом ей челюсть, запихивая в рот еду до тех пор пока не появлялся рвотный рефлекс. А мама Жени настолько сильно боялась своего отца, что просто тихонько стояла рядом и плакала, будучи не в силах защитить своего ребёнка. Прошло уже много лет, дед давно умер, а Женя до сих пор не может спокойно смотреть на домашние котлеты - ими дед особенно любил «угощать» своих родных…
Особенностью психологической травмы является то, что она скрыта от посторонних глаз. Но внимательный человек и тем более опытный психолог способны разглядеть те симптомы, которые указывают на наличие психологической травмы.
Я хочу познакомить вас с некоторыми отличительными особенностями в поведении людей, имеющих ту или иную психологическую травму. Для чего? Во-первых, в некоторых из них вы, возможно, узнаете себя и поймёте почему ваша жизнь складывается именно так, а не иначе; а во-вторых, начнёте лучше понимать людей и мотивы их поступков, прежде чем в очередной раз осуждать кого-то.
Психологическая травма - это глубокая индивидуальная реакция на какое-либо событие, вызывающее сильное психическое напряжение и негативные эмоции в дальнейшем.
Что значит индивидуальная? То есть одно и тоже событие для одного человека может быть психологической травмой, а для другого небольшим стрессом, с которым он легко справится.
Например, ситуация развода. Для одного мужчины, который всю душу, все силы вкладывал в семью, работал с утра до ночи ради их блага, благоустраивал свой дом, боготворил жену и мечтал о том, как в скором будущем они будут вместе нянчить внуков, новость о том, что супруга полюбила другого и решила развестись - это конец всей жизни. Он просто не видит смысла зачем ему жить дальше. Для него это глубокая психологическая травма.
Его сосед по подъезду тоже разводится с женой, но при этом почти счастлив. Он понимает, что теперь сможет наконец-то вздохнуть полной грудью: ездить на рыбалку с друзьями, пить пиво и есть рыбу перед телевизором и смотреть свой любимый футбол, а не Дом-2, бросать свои грязные носки где угодно, встречаться с разными женщинами и ещё много чего. Не жизнь, а сказка!
Поэтому никогда не судите людей по себе. То, что для одного большое горе, для другого неожиданная радость.
Признаки травмированной личности:
1. Не ресурсное состояние (может быть маска «оптимизма»). У человека вроде бы всё нормально: и работа хорошая, и дом, и семья, и машина не хуже, чем у других, но при этом ничего не радует, ничего не хочется делать. Часто такие люди носят маску «оптимизма». То есть, не смотря на то, что на душе тяжело, они продолжают улыбаться, общаться с другими людьми, выполняют какие-то общественные дела и поручения, но при этом понимают, что радости им это всё не приносит. Это не то, чем в действительности хотелось бы заниматься. Обычно в таких случаях психолог задаёт вопрос: «А когда вас в последний раз что-то по-настоящему радовало? Вспомните, когда вы чувствовали себя счастливым? Может быть вашему настоящему состоянию предшествовала какая-то ситуация, какое-то неприятное событие, о котором вы не хотите или боитесь вспоминать?». Люди травмированные не в состоянии сами осознавать те последствия, которые наносит психологическая травма и в этом им нужно помочь.
2. Гипочувствительность или гиперчувствительность.
Гипочувствительность, может проявляться в пристрастии к компьютерным играм и уходе в «виртуальный мир», в поддержании невротических отношений, в пристрастии к алкоголю и наркотикам, проявлениях аутоагрессии - это могут быть и всевозможные виды расстройств пищевого поведения, нанесение себе порезов и причинение других видов боли и т.д.
- Почему виртуальный мир? Потому что в отличие от мира реального, где для того, чтобы получить желаемое нужно прилагать усилия, мир виртуальный позволяет получить бурные и яркие эмоции, не прилагая особых усилий и не испытывая страданий. Например, не каждому хватает смелости, чтобы подойти и познакомиться с понравившейся девушкой, а «травматику» особенно. Он боится открываться и доверять другим людям, боится, что его унизят и опять сделают больно. Поэтому он выбирает уход в виртуальный мир, где может забыться и почувствовать какую-то радость, гордость за себя и свои достижения, например, в компьютерной игре и найти тоже общение, но только на безопасном уровне.
- Также при гипочувствительности возможны невротические отношения. Чтобы что-то почувствовать человек ищет таких партнёров, с которыми у него в отношениях будет непрерывный накал страстей: бурные конфликты, взаимные оскорбления и драки, разбивание посуды, затем бурные сексуальные примирения, короткий и яркий «медовый месяц», потом опять обиды, ревность, скандал и так до бесконечности. Таким людям просто не интересны партнёры с которыми возможны ровные, стабильные и уважительные отношения.
У моего мужа есть друг, которой до сих пор не женат, так как, с его слов, ему постоянно попадаются девушки одного и того же типа: которые любят только себя, не ценят окружающих, то есть по его выражению «стервы», но при всём при этом ему они очень нравятся. «Потому что с ними не скучно» - говорит он. Жизнь наполняют бурные выяснения отношений, после этого такие же бурные примирения и экстремальный секс, потом опять сцены ревности, слежки, драки, погони, сумасшедшие выходки. «Я чувствую себя счастливым! А с другими девушками, которые добрые, порядочные, спокойные с ними невыносимо скучно. Да, я отдаю себе отчёт, что такая девушка не предаст, будет меня любить и уважать, но что я буду делать рядом с ней?!». В этом примере мы чётко видим, что мужчина не готов выстраивать здоровые семейные отношения, он способен только на невротические.
- Также люди с гипочувствительностью злоупотребляют алкоголем, наркотиками, могут наносить себе на тело порезы для того, чтобы почувствовать хоть что-то: хотя бы боль.
- Расстройства пищевого поведения тоже могут быть проявлением психотравмы
например, в жизни когда-то был опыт психологического насилия, связанный с едой: либо вас заставляли есть, когда вы не хотели, либо, наоборот, ограничивали или лишали пищи, когда испытывали голод. И теперь ваша психика реагирует на еду, как на триггер: либо вы переедаете, боясь опять остаться голодными, либо отказываетесь принимать пищу в знак протеста и демонстрации того, что теперь вы взрослый человек и сами будете решать: что, когда и в каком количестве вы будете есть.
При гиперчувствительности отмечается бурная эмоциональная реакция даже на незначительные события. Наверное, вам тоже в жизни встречались такие ситуации или люди, которые проявляли чрезмерную обиду или агрессию на совершенно спокойные слова, сказанные без всякой задней мысли, без намерения оскорбить или обидеть человека. Если вам встречались такие люди, то можно предположить, что это «травматики». Со стороны всегда хорошо видно, когда человек выдаёт неадекватную реакцию на совершенно обычные слова и вы в этот момент должны понимать, что вы здесь совершенно не при чём. Это его боль, его проблема. Вы должны игнорировать такое поведение и не искать ошибки в себе или своих словах и действиях.
5. Избегание чувств и эмоций-когда люди не хотят вступать в близкие отношения, боятся проявлять чувства и эмоции к другим людям, не умеют сопереживать (при очень ранних травмах).
Например, родители не жалели ребёнка, когда ему было больно, страшно, не поддерживали, а только ругали или критиковали.
Одним из способов исцеления травмы заключается в том, что нужно постараться поменять убеждения с негативных на позитивные, например:
«В целом мир довольно хорош и в нём относительно безопасно, но бывает и иначе». Либо обратиться за помощью к профессионалу.
Дорогие читатели, если вам понравилась статья подписывайтесь на канал и ставьте лайки.
Также подписывайтесь на Telegram канал.
Интересные статьи: