Чем старше мы становимся, тем больше у нас болезней, проблем, грустных мыслей. И нам кажется, что золотое детство ушло навсегда. Однако кое-что из детского восприятия мира мы можем вернуть в любом возрасте. И это поможет нам справиться с болезнями и проблемами.
На улицу с друзьями
В детстве мы просыпались утром – и были счастливы весь день, в любое время года, несмотря ни на что. Мы радовались каждому дню, новым событиям, впечатлениям. Нас ждали игры с друзьями, купания в реке до посинения, велосипеды, санки, катания с горки и т.п. Вечером мы ложились спать, а наши ноги гудели от усталости – и засыпали мы моментально.
Если вам кажется, что это состояние ушло навсегда, то вы ошибаетесь. В любом возрасте можно хотя бы частично вернуться в детство – в хорошем смысле.
Ребенок обычно живет в ладу с природой и с биологическими ритмами планеты. Спать его родители укладывают очень рано, и просыпается он тоже очень рано. Попробуйте тоже рано ложиться и рано вставать – и вы удивитесь, насколько изменится ваш настрой на жизнь в лучшую сторону.
Дети не пьют, не курят, не едят успокаивающие таблетки, зато питаются полезной пищей – каши, фрукты, молочные продукты и т.п. Если вы последуете их примеру, то очень удивитесь тому, насколько улучшится ваше здоровье, и как сильно поменяется взгляд на мир.
Дети всегда стремятся на улицу, чтобы была возможность побегать, попрыгать, покричать от души, пообщаться с друзьями. Этому примеру можно следовать в любом возрасте. Конечно, вы не сможете целый день бегать по детской площадке. Но если вы будете ходить пешком хотя бы час в день, то ваши ноги тоже будут вечером приятно гудеть от усталости.
Если вы будете самозабвенно плавать как ребенок – в реке или в бассейне, то вечером заснете без снотворных средств. Если вы будете встречаться на улице с друзьями, которые с вами на одной волне – любят ходить пешком, готовы сыграть в волейбол на площадке и т.п., то вам будет интересно жить – как в детстве.
Кружок по интересам
Встречаться с друзьями можно и для других целей – например, ходить вместе в кино. Чем чаще вы выбираетесь из дома, чем больше получаете новых впечатлений – тем более радостным будет ваше восприятие жизни.
В детстве мы все время записывались в какие-нибудь кружки – танцев, рисования, радиотехнический и т.п. Вы удивитесь, но существует нечто похожее и для взрослых, причем обычно бесплатно и даже в маленьких городках и селах – в клубах, библиотеках, культурных центрах и т.д.
Есть различные объединения для взрослых, танцевальные и фольклорные коллективы, клубы любителей скандинавской ходьбы, кружки кройки и шитья и т.п. Жить должно быть интересно, должно что-то радовать, вы должны чего-то ждать – новых знаний, встреч с единомышленниками, общения с приятными людьми.
Впрочем, и дома тоже можно веселиться с друзьями как в детстве. Например, существует множество интересных даже взрослым настольных игр. Можно устраивать совместные просмотры фильмов – как новых, так и тех, что мы любили много лет назад.
Главное, чтобы всем было весело, чтобы вы чувствовали, как вас переполняет радость от общения с приятными людьми, от того, что вы узнаете что-то новое, от того, что хорошо проводите время.
Можно и в одиночестве чувствовать себя хорошо, как в детстве. Тогда мы могли молча и сосредоточенно играть во что-то часами или читать любимые книги. Никто не мешает делать это нам и сейчас.
Надо почаще выделять время только для самого себя и делать то, что нравится именно вам – читать, разгадывать кроссворды, смотреть любимые фильмы, слушать музыку, что-то делать руками, заниматься творчеством и т.п. Вам должно быть хорошо и уютно с самим собой, вы должны наполняться в одиночестве приятными эмоциями, заряжаться силой и энергией.
Если вам будет интересно с самим собой и вместе с другими людьми, если жизнь будет насыщена физкультурой, общением, интересными событиями, то вы всегда будете молоды и здоровы.
Напомню, что также я рассказывала про то, почему женщине важно быть красивой.