На вопросы «Как всё прошло?» можно ответить только молчанием. А если серьёзно, то молчание было самое простое. Многие считают, что Випассана - это практика тишины. На самом деле, Випассана - это глубокая техника медитации. Готама Будда познал её 25 столетий назад. Распространившись по соседним странам, в какое-то время она была искажена и утрачена. Говорят, что в своём первозданном виде Випассану сохранили несколько учителей в Бирме, откуда она вернулась в Индию и пошла в Мир.
Более 100 часов медитаций и 20 часов лекций под чутким вниманием Анила и Суниты из Индии. Двухразовое вегетарианское питание. Подъём в 4 утра и отбой в 21.30 на протяжении долгих 10 дней. Это было трудно. Но это одно из лучших моих решений.
Ехал с целью углубиться в технику медитаций и более гибко взаимодействовать с умом. Получил я значительно больше. Ещё и бонусом стало огромное количество идей и решений. Причём детально выточенных. Например, семинар «Думать вредно» с яркой презентацией, ретрит «Путь», а также много всего по моим проектам.
Говорят, что самые трудные дни 2й и 6й. 2й действительно был непростой, но для меня самыми тяжёлыми оказались 4й и 5й. Начал отступать ум и эти переключения между ощущениями и мозгом были болезненны и физически, и психологически. В путешествиях тоже нужно около 3х дней, чтобы ум ослабил хватку. Не знаю, как можно дать Випассану за 3 дня, но схожу к Аджан Чатри, посмотрю, в чём отличие тайской традиции. 10 дней для новичков обоснованы. Ничего лишнего, программа чётко выверена.
Благодарен книге, прочитанной году в 2017, возможно это был Стивен Кови, где автор рассказал о своём опыте прохождения Випассаны. Что интересно, несколько лет я не мог попасть на ретрит, регистрировался и отменял. Когда же подбил все дела и зарегистрировался в 4й раз, была весна 2020 года, отменили все публичные мероприятия. Значит было рано. И вот сейчас всё сложилось идеально и я понимаю: да, теперь время пришло.
#випассана #думатьвредно #ретритпуть #жизньнамаксимум #трансформация