Как правильно выбрать специалиста? На что ориентироваться?
Первый раз самому найти психолога, психотерапевта, психиатра архисложно. Те, кому удалось, герои в моих глазах. Остальным в помощь эта статья.
Первый вопрос, который нужно задать самому себе: «Зачем мне нужен специалист?». На нашем языке это называется «сформировать запрос». Но и до него можно определиться, что конкретно «болит», исходя из проблемы, отсюда можно уже понять, какая именно помощь нужна.
Какие могут быть варианты:
- Психологические консультации
Примерные запросы:
Профориентация. Не понимаю, кем хочу стать.
Низкая самооценка.
Стресс или переживание.
Эмоциональная подготовка к важному жизненному событию.
- Психотерапия
Примерные запросы:
Живу по одному сценарию, хочу выйти в другую жизнь.
Испытываю сильные чувства, мешающие жить: тревога, вина, страх, стыд, апатия.
Врач направил, чтобы справиться с расстройством (ПРЛ, БАР, РПП, Депр, ГТР и др.).
Хочу понять себя и разобраться в своих эмоциональных состояниях или поведенческих проявлениях.
- Психиатрия (медикаментозная поддержка или стационарное лечение)
Примерные запросы:
Выход из алкогольной/наркотической зависимости (наркология).
Суицидальные мысли или намерения.
Голоса в голове, бредовые идеи.
Нет сил или желания что-либо делать (жить).
Какие бывают специалисты и как их различать?
Я прописала трех специалистов, исходя из пунктов, приведенных выше.
Психолог - это человек с базовым высшим академическим образованием, который понимает, как работает психика человека и может оказать консультативную психологическую помощь в вопросах самоопределения, самооценки, может помочь разобраться в чувствах и в коммуникации с другими людьми и внешним миром.
При наличии у психолога дополнительной квалификации, к нему можно обратиться с более узким запросом: например для решения воспитания детей, понимания эмоциональной сферы финансов или помощи с проф.выгоранием.
При наличии у психолога терапевтического подхода, к нему уже можно обратиться за психотерапией, но, к сожалению, только при отсутствии психиатрических диагнозов, то есть это вопросы познания себя, взаимодействия с людьми и с окружающим миром, неудовлетворенность жизнью и др. Если Вы сомневаетесь в наличии или отсутствии какого-либо расстройства, все равно можно попробовать обратиться к психологу-психотерапевту, потому что хороший специалист при подозрении на диагноз сможет перенаправить Вас.
Клинический психолог – это психолог с базовым высшим специальным образованием. Также может оказывать консультативную психологическую помощь, но в дополнении может проводить психодиагностические мероприятия (патопсихологическую или нейропсихологическую диагностику).
При наличии квалификации также можно обратиться с более узким вопросом. Отличие от простого психолога в том, что квалификация может иметь медицинскую направленность (лечение зависимостей, сексология в психологии, работа с определенным психическим расстройством в рамках консультаций, помощь особенным людям).
При наличии у клинициста терапевтического подхода, можно рассчитывать на полноценную терапию в рамках определенного направления.
При этом у каждого специалиста есть ограничения на собственную деятельность, то есть, например, кто-то не работает с психопатией или вспышками агрессии, кто-то не работает с зависимостями, кто-то не работает с РПП и так далее. А есть клинические психологи – психотерапевты, которые не работают с психиатрическими диагнозами вообще, поэтому это важно уточнить у конкретного специалиста, с чем он точно не работает, а с чем может помочь.
Психиатр – это врач, конечно с медицинским образованием, который в первую очередь оказывает медицинскую помощь. К нему обращаются за диагностикой своего состояния, постановкой диагноза, выпиской рецепта или стационарного лечения. К врачу необходимо приходить и сообщать об изменениях самочувствия, корректировки дозировки или смены/отмены препарата.
У психиатров тоже есть разные направления деятельности. Например, психиатр-нарколог, психиатр-геронтолог, психиатр-криминалист и разные другие.
С подозрением на психиатрию для уточнения наличия диагноза, можно обратиться в ПНД к участковому врачу, в платную психиатрическую клинику или к частному специалисту-психиатру. Разница между ними только в анонимности. Обычно если Вы уже ходите к психологу, он может дать контакт рекомендованного врача.
Психиатр-психотерапевт – это самая частотная форма, употребляемая пациентами-клиентами, самая законно-обоснованная в контексте психотерапии в России, но и самая сомнительная относительно проводимой психотерапии. У психиатров есть уникальная возможность получить общее образование психотерапевта, но стоит понимать, что это не та психотерапия, под стандарт которой обучаются и работают психологи. Поэтому если хотите пойти на психотерапию к психиатру, уточняйте: он получил какой-то терапевтический подход, либо получил курсы общей психотерапии.
Пожалуй, если вы настроены получить психологическую консультацию, психотерапию, психиатрическую помощь, то стоит рассматривать специалистов, приведенных выше.
Но в нашей профессии есть еще очень много ответвлений и направлений, которые тоже можно и нужно иметь в виду для разных других мер:
Психологи девиантного поведения, психологи-педагоги, психологи служебной деятельности, логопеды, социальные психологи, соц. работники, дефектологи, коучи, сопровождающие психологи (пр., доулы), другие врачи (пр., неврологи), детские психологи и психиатры и разные другие.
Главное:
Ориентируйтесь на внутренние ощущения и потребности, вкладывая в поиск немного адекватности. Попробуйте нарисовать для себя примерный образ, кого вы хотите видеть. Например, какие-то из этих пунктов могут оказаться важными:
-пол;
-примерный возраст;
-образование;
-терапевтический подход или направленность работы;
-личные данные (например: семейное положение, наличие детей);
-личные характеристики (например: директивность/мягкость, на позитиве с юмором /серьезный и прагматичный);
-отношение к чему-либо (например: ЛГБТ, политика, психиатрия, наркотики и др.);
-цена за сеанс;
-местоположение кабинета.
Даже если специалист не подошел Вам, не отчаивайтесь и не бросайте поиски, тогда Вы сможете найти лучший вариант для Вас!
Клинический психолог
Бржевская Ксения Александровна
(копирование материала разрешено только с указанием авторства и ссылки на источник)
Автор: Бржевская Ксения Александровна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru