В прошлом веке у каждого поколения была книга по мотивации и "успешному успеху", которая продавалась миллиардами экземпляров и опустошала кошельки нескольких миллионов людей. Впервые это было сделано в 1936 году в книге Наполеона Хилла «Думай и богатей». Затем , примерно 20 лет спустя, это была книга Нормана Винсента Пила "Сила позитивного мышления". Затем в 90-х появилась книга Тони Роббинса "Пробудите гиганта внутри". Последний вариант — это « Секрет» Ронды Бирн , коротка и содержательная книга, описывающая (печально) знаменитый «Закон притяжения».
Самое забавное во всех этих книгах то, что все они более или менее говорят одно и то же: следите за своими мыслями , сохраняйте позитивный настрой и сосредоточьтесь на своих целях , игнорируйте неуверенность в себе и критику, визуализируйте и концентрируйтесь на том, чего вы хотите, и вы достигнете желаемого.
Каждая книга привносит свои собственные доработки в одну и ту же фундаментальную идею. Книга Хилла, выпущенная сразу после Великой депрессии, была сосредоточена на зарабатывании денег и обогащении. Работа Пила, начатая после Второй мировой войны, была сосредоточена на создании спокойной и счастливой семейной жизни с хорошими отношениями. Книга Роббинса, библия кризисов среднего возраста бэби-бумеров 90-х годов, посвящена самореализации и реализации своего потенциала.
Неудивительно, что работа Бирна, начатая в эпоху социальных сетей и смартфонов, привносит душераздирающий нарциссизм и взгляд «Я — центр вселенной» на одни и те же старые идеи. И все же, в то время как все предыдущие книги предлагают приличные или даже весьма хорошие советы на всякий случай, «Секрет» полон неуместных клише, глупых цитат и суеверной чепухи. Это книга о правах и эгоцентризме, и я думаю, что любой, кто прочитает ее и воспользуется ее советами каким-либо серьезным образом, скорее всего, в долгосрочной перспективе ухудшит свое положение.
Я кратко изложу основные положения « Секрета» , а затем объясню, почему многие люди поначалу обнаруживают, что этот совет «работает» для них. Затем я объясню, как этот совет, возможно, помогая человеку чувствовать себя лучше в краткосрочной перспективе, в конечном итоге ухудшает его положение в долгосрочной перспективе. В конце статьи я приведу некоторые из своих размышлений о культовых убеждениях в позитивном мышлении. Это при условии, что я доберусь до этого момента, не сунув предварительно голову в духовку.
ЧТО ТАКОЕ «СЕКРЕТ»?
«Секрет» — это просто «закон притяжения». По сути, закон притяжения гласит: все, что поглощает ваши мысли, — это то, что вы в конечном итоге получите в жизни. Итак, если вы подумаете обо всем, чего вы не хотите в своей жизни, вы получите только то, чего не хотите. Напротив, если вы представляете в своей жизни только то, чего хотите, вы получите в жизни все, что хотите.В то время как предыдущие авторы подобного "Секрета" даже не пытались объяснить, почему работает закон притяжения, Бирн беззастенчиво погружается в какую-то космологическую чепуху. Она утверждает, что причина, по которой «Секрет» работает, заключается в том, что Вселенная состоит из энергии (и, как учил нас Эйнштейн, материя может быть преобразована в энергию и наоборот) вся энергия имеет частоту. Ваши мысли тоже излучают частоту, и подобное притягивает подобное; следовательно, частота ваших мыслей – хороших или плохих – будет резонировать с частотой других «энергий» – хороших или плохих – во Вселенной. Если вы беспокоитесь только о долгах и нехватке денег и снова и снова говорите себе: «Я не могу себе этого позволить», тогда Вселенная ответит тем же, и вы всегда будете бедными.
Если вы верите, что вы богаты, богаты и успешны, Вселенная отреагирует на эти вибрации и вскоре обеспечит вас богатством и успехом, которых вы желаете.
Если вы думаете, что вы толстый и нездоровый и никогда не будете здоровы, то вы никогда не станете стройными и подтянутыми, потому что Вселенная будет продолжать дарить вам опыт, который делает вас толстыми и нездоровыми.
Если вы верите, что вы худой и красивый, то Вселенная волшебным образом будет доставлять вам здоровые, худые качества — как сырую морковь и три часа на беговой дорожке — каждое утро прямо к вашей входной двери.
Или что-то, чего не хотите в своей жизни, вы получите только то, чего не хотите. Напротив, если вы представляете в своей жизни только то, чего хотите, вы получите в жизни все, что хотите.
КАК НА САМОМ ДЕЛЕ РАБОТАЕТ «ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ» (ВРОДЕ КАК)
Закон притяжения на самом деле является лишь засахаренной версией старой психологической концепции, называемой "предвзятостью подтверждения". Предвзятость подтверждения хорошо изучена, и исследователи знают о ней уже несколько десятилетий. Это имеет гораздо больше смысла, чем теория «Мысли как вибрации».
Мы, люди, уделяем ограниченное внимание всему, что происходит вокруг нас. Поэтому, осознаем мы это или нет (обычно нет), мы всегда выбираем то, на что обращаем внимание. Предвзятость подтверждения — это склонность человеческого разума замечать и уделять больше внимания объектам и переживаниям, которые соответствуют нашим ранее существовавшим мыслям и убеждениям. Это происходит по той простой причине, что это биологически экономично и эффективно.
Мы все сталкивались с предвзятостью подтверждения миллионы раз, но вы, вероятно, просто никогда не осознавали этого раньше. Например, вы годами не обращаете внимания на то, на каких машинах ездят люди. Но вот приходит время задуматься о покупке автомобиля, и вдруг вы повсюду замечаете марки и модели машин. Вы начинаете принимать решения о том, какие стили вам нравятся и какие функции вас интересуют. Вы начинаете замечать эти детали, потому что впервые они заметны и имеют отношение к вашим мыслям и желаниям, тогда как раньше этого не было.
Или, скажем, близкий друг подрывает ваше доверие, и вы ссоритесь. Внезапно вы ловите себя на том, что вспоминаете и замечаете всевозможные сомнительные поступки вашего друга, которых вы никогда раньше не замечали и о которых не думали. Вещи, в которые вы не можете поверить, что вы упустили из виду или пропустили. Но раньше — поскольку вы доверяли своему другу — вы их не замечали. Теперь, когда вы им не доверяете, вы замечаете длинный след красных флажков.
По сути, «Секрет» — это попытка использовать предвзятость подтверждения в свою пользу. Идея состоит в том, что если вы постоянно думаете о себе позитивно, вы начнете замечать в своем опыте мелочи, которые подтверждают эти убеждения, тем самым помогая им сбыться. С другой стороны, если вы постоянно думаете о себе негативно, негативная обратная связь в вашем окружении будет бросаться в глаза, заставляя вас чувствовать себя хуже.
«Секрет» выступает за то, чтобы люди принимали на себя личность человека, которым они хотят стать, и действительно верили, что они уже богаты, уже худы и здоровы, уже находятся в идеальных отношениях. По сути, «Секрет» советует вам сохранять бредовое позитивное отношение к себе в течение достаточно длительного периода времени, чтобы сработала ваша естественная склонность к подтверждению и вы стали уделять внимание только тем вещам в своей жизни, которые соответствуют этим новым убеждениям.
На самом деле это может быть полезно — по крайней мере, поначалу — для людей, у которых есть довольно ошибочные и бредовые мысли о себе. Простое изменение вашего взгляда на вещи с «всегда дерьмового» на «всегда великолепного», вероятно, окажет довольно большое влияние во многих областях на некоторых людей.
Но в какой-то момент вам действительно придется начать что-то делать.
КАК «СЕКРЕТ» МОЖЕТ ВАС ИСПОРТИТЬ
Секрет на самом деле требует, чтобы вы никогда не сомневались в себе , никогда не задумывались о негативных последствиях и никогда не предавались негативным мыслям . Это предвзятость подтверждения при приеме стероидов, и она может быть опасной: брать на себя рискованные деловые предприятия или инвестиции, игнорировать тревожные сигналы со стороны романтического партнера , отрицать личные проблемы или проблемы со здоровьем, избегать необходимой конфронтации, неспособность взвесить возможность неудачи в принятии решений и так далее. Хотя такого рода «бредово-позитивное» мышление может помочь человеку чувствовать себя лучше в некоторых (или даже во многих) ситуациях, в качестве долгосрочной жизненной стратегии оно совершенно губительно.
Вот лишь один пример того, как стратегия «предвзятости подтверждения и добрых намерений» может пойти не так: допустим, вы работаете над лекарством от рака и думаете, что «Лекарство Х» — это самый подходящий вариант. Препарат Х может помочь сотням миллионов, даже миллиардам людей, и вы станете богатыми, знаменитыми и всеми любимыми. Вы проводите четыре эксперимента с препаратом — два из них показывают, что препарат работает, два — нет. Но вы прочитали «Секрет» и рассказали Вселенной, что найдете лекарство от рака. Итак, вы продвигаетесь вперед с препаратом X, вкладывая в него деньги, время, умственные способности и драгоценные ресурсы. Вы оправдываете отрицательные результаты, потому что сомневаться в себе равносильно сомнению во Вселенной, а Вселенная всегда права. И все же, правда в том, что вы не только не приближаетесь к излечению рака, но и ведете исследователей и врачей в глухую кроличью нору. А для чего? Чувствовать себя немного лучше?
Другой пример — ваша личная жизнь. Вы можете послать во Вселенную «частоту мыслей» о том, что вам нужен добрый, щедрый и заботливый человек. Достаточно скоро вы находите кого-то, кто кажется добрым, щедрым и заботливым, и вы на седьмом небе от счастья. Но на самом деле, хотя ваш новый партнер и добрый, щедрый и заботливый, он в то же время какой-то придурок. И в своем «бредово-позитивном» мышлении вы решили игнорировать все эти красные флажки и потенциально ужасное поведение, и вы глубоко погрузились в отношения, которые будут примерно так же хороши для вашей эмоциональной стабильности, как ураган Катрина для вашей эмоциональной стабильности. Но этот рецепт «бредового позитивного» мышления может иметь и негативные последствия для людей. Психологические исследования показывают, что попытка подавить мысли о чем-то только увеличивает вероятность их повторения. На самом деле, размышления и навязчивые идеи, по-видимому, действуют таким же образом, особенно у людей с хроническими психическими расстройствами, такими как ОКР, депрессия , и тревога — чем больше вы пытаетесь избавиться от нежелательных мыслей, тем больше эти мысли доминируют в вашем уме. БИНГО! Это как если бы я вам сказал: «Никогда не думай о розовом слоне!» Первое, что, вероятно, придет вам в голову, — это розовый слон. Думая о вещах, которые вы не делаете - это может привести к еще большему негативному мышлению и загнать вас в порочный круг негатива. Исследования также показывают, что активное позитивное мышление, например, когда вы представляете, что получаете работу, хорошо сдаете экзамен или даже успешно восстанавливаетесь после операции, на самом деле может привести к худшим результатам. Психологи считают, что такого рода бредовое позитивное мышление может сделать нас самодовольными и ленивыми, как будто мы уже достигли чего-то, чего еще предстоит достичь, из-за чего мы прилагаем меньше усилий и чувствуем меньшую мотивацию. Не говоря уже о том, что есть вещи, которых нельзя желать .
Другой неверующий решил устроить «Секрету» тест-драйв и следовать советам книги на протяжении двух месяцев . Вдохновленный тем, как Бирн утверждала, что она восстановила свое зрение через три дня, только думая об этом, этот скептик пожелал, чтобы Вселенная позаботилась о его аллергии на пыльцу. Он перестал принимать лекарства и в итоге заболел инфекцией носовых пазух. В этот же период данному человеку потребовался новый стол и чтобы получить его в стиле «Секрета», он отказался от поисков и выразил благодарность Вселенной за его появление дома. Но, увы, после шести недель интенсивной визуализации стол так и не появился.
Другие исследования также показывают, что люди, которые занимаются «самопрограммированием», а затем получают информацию, угрожающую их утверждению (даже здоровую критику или обратную связь), на самом деле рассуждают более ошибочно, чем люди, которые не используют самопрограммирования. На самом деле, люди, которые предаются бредовому позитивному мышлению, по иронии судьбы, откровенно злятся, когда кто-то пытается противоречить их волне легкомыслия. Правда об их ситуации становится для них гораздо более болезненной. По иронии судьбы, бредовое позитивное мышление порождает у людей большую ограниченность. Они всегда должны быть бдительными и блокировать потенциально негативную обратную связь или критику своих убеждений, даже если эта негативная обратная связь жизненно важна для их здоровья и благополучия. Вдобавок ко всему, как я подробно уже говорил ранее в этом блоге, мы все очень плохо понимаем, что сделает нас счастливыми и/или несчастными в будущем.
Итак, используя закон притяжения, мы можем потратить все это время и энергию на построение «будущей жизни», которая совсем не то, чего мы хотим. Может быть, мы представляем себе пьяные оргии каждую ночь нашей жизни и поэтому ищем свингеров, и, оказывается, это не так уж и здорово, и это вызывает у нас депрессию… но Вселенная дала нам это, потому что мы просили об этом! Я думаю, что полезнее (и практичнее) воздержаться от суждения о том, что мне понравится или не понравится, пока я не узнаю на собственном опыте, вместо того, чтобы просто выдумывать всякую ерунду и надеяться, что все получится. В конечном счете, закон притяжения гласит, что если вы просто подумаете о том, чего хотите, оно придет к вам. Если логически гипербализировать то окажется, что секрет побуждает вас всегда чего-то хотеть, никогда не быть довольным, и это может сделать вас менее счастливыми в долгосрочной перспективе. В какой-то момент мы все должны смириться с трудностями и неудачами в нашей жизни, потому что они есть у всех нас. По иронии судьбы, это более логичный путь к успеху, чем просто постоянное желание, чтобы все ваши мечты сбылись. Не желайте хороших наград. Желайте хороших проблем. (https://dzen.ru/media/investacademy/a-na-chto-vy-gotovy-radi-schastia-samyi-vajnyi-vopros-v-vashei-jizni-651aa5444115d078d1f9f53c)
ПИРАМИДАЛЬНАЯ СХЕМА ЗАКОНА ПРИТЯЖЕНИЯ
Конечно, во всей этой путанице есть ирония. Если вы достаточно отчаялись почувствовать себя лучше, приняв философию бредового позитива, эта философия понравится окружающим вас людям, которые также отчаянно хотят чувствовать себя лучше. Таким образом, принимая бредовую позитивность, вы привлекаете и окружаете себя теми, кто также бредово позитивен.Это своего рода моя теория о том, почему такое мышление сохраняется из поколения в поколение: это своего рода психологическая пирамида. Вы берете одного человека, который решает игнорировать реальность ради того, чтобы постоянно чувствовать себя хорошо. Этот вид эгоцентризма затем отталкивает любого, кто доволен и рационален, и вместо этого привлекает самых отчаявшихся и доверчивых. Этот человек, до крайности бредово позитивный, затем иронически привлекает и окружает себя другими бредово-позитивными последователями. Спустя годы один из этих бредово-позитивных последователей решает «проявить» свои мечты, распространяя закон притяжения среди других отчаянных доброжелателей. Цепь позитива продолжается через поколения, где каждый автор, блоггер или руководитель семинара, горячо говорящий о проявлении своей цели, или вере в счастье и блаженство, или слушающий Вселенную, генерирует новую популяцию бредово-позитивных людей. Последователи, которые затем продолжают и делают то же самое снова и снова. И так продолжается из года в год и из поколения в поколение. Бирн — лишь последнее проявление. Будут и другие.Этот штамм позитивного мышления заражает практически всю индустрию самопрограммирования. Даже писатели и ученые, которые не занимаются непосредственно глупыми просьбами ко Вселенной об улучшении вибраций или чем-то еще, все еще в значительной степени полагаются на основную догму веры в позитив, подавление или игнорирование негатива. На мой взгляд, вся эта последовательность ошибочна. Это обезболивающее, а не лекарство. Такие книги, как «Секрет» , подобны Макдональдсу для ума. Они легкие и заставляют вас чувствовать себя хорошо, но они также делают вас умственно толстым и ленивым, а в эмоциональном плане вы умираете гораздо более мучительной смертью. Назовите меня сумасшедшим, но я считаю, что для изменения и улучшения вашей жизни необходимо разрушить часть себя и заменить ее новой, лучшей частью себя. Поэтому, по определению , это болезненный процесс, полный сопротивления и беспокойства. Вы не можете нарастить мышцы, не бросая им вызов большим весом. Невозможно развить эмоциональную устойчивость, не преодолевая трудности и потери. И вы не сможете построить лучший разум, не бросив вызов своим собственным убеждениям и предположениям. Так почему же мы можем ожидать, что стать лучше будет легко, приятно или… позитивно? Все это по определению трудные и напряженные занятия. И я не понимаю, как можно делать такие вещи, опираясь на бредовые позитивные убеждения. Конечно, возможно, такие книги, как «Секрет», служат спасательным кругом для людей, которые находятся в таком темном и несчастном месте, что им кажется, что они постоянно тонут. Но смысл спасательного круга — удерживать вас на плаву. В конце концов, вам придется научиться доплыть до берега.