Случай из практики: клиентка испытывала ненависть к своему бывшему мужу. Небольшая предистория. Клиентка хотела полноценную семью, у них родился ребенок. После этого в скором времени развелись. Она осталась с ребенком, муж прятался, не платил алименты, не хотел встречаться с ребенком. На фоне этого у нее появилось чувство ненависти. Наверное стандартная ситуация. Но не совсем.
Первая ошибка была совершена под воздействием общелюдских установок, особенно они характерны старшему поколению. Семья должна быть полноценной, с детьми. Она не задумывалась о том, что семья должна быть счастливой, ей нужна была полноценная. И она даже не брала в расчет, что будет дальше в отношениях с мужем. Вот такую злую шутку сыграли с ней устоявшиеся понятия о семье.
Но корень проблемы был не здесь. Не зря статья называется боязнь собственных мыслей. Когда мы начали разбираться с ненавистью, сразу же не смогли найти причину ее эмоций, пока я не заметил, что она лукавит. Клиентка поняла свои мысли, но испугалась их и делала все, чтобы не идти туда, а ходила по кругу. Оказалось, что она ненавидит не мужа, а собственного ребенка. Мысль действительно страшная, и принять ее было тяжело. Она спроецировала образ мужа на ребенка. Но как только пришло принятие, и эта эмоция была проработана, все стало хорошо. Чувство ненависти сменилось жалостью.
Иногда у нас появляются такие мысли, которых мы действительно боимся, они кажутся нам страшными. Например убить человека, которого мы ненавидим. Но есть мысль, а есть действие. В голове мы можем прокрутить все что угодно, но совершить это далеко не всегда. Все эти мысли вызваны вашими установками. Например мысль убить кого вы дико ненавидите, она вызвана тем, что вы хотите сделать ему максимально плохо. А в общем понятии максимально плохо- это смерть.
Именно за этими мыслями, которые вы отгоняете, скрывается большое количество неправильных установок. Какой смысл ходить и желать смерти человеку, вы все равно этого не сделаете. По крайней мере в большинстве случаев. Но представьте, сколько вы будете носить в себе негатива, сколько будет потрачено нервов. От этих мыслей жизнь лучше не станет. Вы будете наполнены ненавистью, но к этому еще прибавиться и то, что вы не можете реализовать свои планы мести. Такими мыслями вы наносите двойной удар по своему эмоциональному здоровью.
Эти мысли нужно принять и понять почему они возникли, узнать ту установку, которая за ними скрывается и проработать ее. Как это сделать? Можете заняться самокопание. Иногда это помогает, но зачастую мозг не пустит вас глубоко, так как основная его задача- это защитить вас. Лучше обратиться к специалисту и сделать все качественно и навсегда.