Вы начали новое дело, но это не принесло вам того результата, который вы ожидали. Вы расстроены, и с одной стороны, желаете все бросить. А с другой, вы понимаете, что вложили в это дело много сил, идея вам продолжает нравиться, и отказываться не хочется.
Что делать?
1. Дать время для проверки своей гипотезы
Возможно, вы привыкли себя обесценивать, и то, что не получается у вас сразу, вы считаете плохим/недостаточным результатом.
Тогда вам стоит снизить ожидания, меньше себя критиковать и дать чуть больше время для реализации задуманного.
Внутренний критик коварен. Он норовит нажать на больное, вернуть к негативному опыту, указать на ошибки. Замечайте то, что у вас получается, где и в чем вы смогли преуспеть, хвалите себя и не забывайте поощрять.
2. Изменить действия, предложить новую гипотезу
Если вы вкладываете силы в новое дело достаточное количество времени, а результат не соизмерим затраченным усилиям, значит стоит подумать о том, какие действия на данном этапе эффективны на пути к цели, а какие нет.
Спросите себя:
Без чего я могу обойтись?
Где силы уходят в пустую?
А что помогает мне продвигаться?
То, что работает, продолжаем регулярно делать, остальное - заменяем другими действиями и шагами. И вновь даем себе время для проверки гипотезы.
И тут коварный внутренний тиран захочет надавить и рассказать, как много вы ошибаетесь и как мало у вас получается.
Разрешите себе пробовать и находить подходящее.
Возможно в оценке своих достижений, вы опираетесь на прошлый опыт, а он не применим к этому конкретному новому делу. Для него необходимы другие условия и иной временной интервал.
Например, отказаться от кофе вы смогли за 2 недели, а чтобы сесть на шпагат, вам понадобиться 2 месяца.
Эти вещи нельзя сравнивать. Там и в той ситуации вы нашли такой способ разрешения, сейчас будете искать иной. И у вас на это есть право и возможности.
3. Чередовать любовь и строгость к себе
Для продолжения начатого дела необходимы ресурсы, а значит в вашей жизни должно быть место для качественного отдыха.
Чтобы находить новые возможности, поддерживать мотивацию и интерес к деятельности, вашему внутреннему ребёнку нужно хорошенько расслабиться, чему-то от души порадоваться и найти место, где подчерпнуть творческие идеи.
Выделите себе время и пространство для переключения. И продолжайте регулярно выполнять поставленные задачи.
Баланс любви и строгости - это ответственное отношение, как к работе , так и к заботе о себе.
Если вам откликаются мои статьи, приглашаю вас в свой Телеграмм канал: