Как укрепить свой иммунитет? Самый бюджетный и довольно эффективный способ — закаливание водой. Такие процедуры улучшают самочувствие, психоэмоциональное состояние, кровообращение, аппетит и сон. В начале закаливания температура воды должна быть около +30-32°С и продолжительность не более минуты. В дальнейшем можно постепенно снижать температуру и увеличивать продолжительность до 2 мин., включая растирание тела, поливая ступни или ноги до колен холодной водой после горячего душа, вы можете избавить себя от головной боли. Противопоказания к закаливанию: Гипертонический криз;Недостаточность кровообращения;Тяжелая травма, кровотечения, ожоги. t. me/bznsuo19 Внешность-главное
Как укрепить свой иммунитет? Самый бюджетный и довольно эффективный способ — закаливание водой. Такие процедуры улучшают самочувствие, психоэмоциональное состояние, кровообращение, аппетит и сон. В начале закаливания температура воды должна быть около +30-32°С и продолжительность не более минуты. В дальнейшем можно постепенно снижать температуру и увеличивать продолжительность до 2 мин., включая растирание тела, поливая ступни или ноги до колен холодной водой после горячего душа, вы можете избавить себя от головной боли. Противопоказания к закаливанию: Гипертонический криз;Недостаточность кровообращения;Тяжелая травма, кровотечения, ожоги.
t. me/bznsuo19 Внешность-главное