"Переехал к девушке. У неё в квартире накурено. Работает удалённо, сидит за компьютером и курит постоянно. Запах дыма такой, что дышится с трудом, даже когда окна открыты. Убедить бросить не получается, ей 37 и стаж 22 года. Меня не понимает. Думает, если при мне курит на балконе, то я не чувствую, но даже вся одежда пропахла, будто в затхлости хранилась. Голова болит от запаха, сам не курю. Она маскирует духами, ей хорошо".
Почему с зависимостями так сложно бороться? Мы многое знаем про биохимическую сторону привычек, но есть и сторона скрытая от понимания. Психоэмоциональная. Хорошо жить, когда жить хорошо. Ощущение уверенности, наполненности, удовлетворения, радости и счастья преображают каждую минуту. Состояние влюбленности в жизнь, когда испытываешь восторг от того, что существуешь. Лучи солнца, цветы на клумбе, пролетевший голубь - мир прекрасен. В этом случае мозг вырабатывается серотонин, нас заливает эйфорией. Предложи человеку сигарету, стакан водки, он сморщится: "Фу, гадость". Все иначе, если человек живет в хроническом напряжении тревоги и печали, отвращения и стыда. Алкоголь, сигареты действуют как эффективные стабилизаторы настроения. Выпил, покурил - на короткое время из-за туч проглядывает солнце. Не так на душе хмуро, не так тошно. Жить можно.
"Я ей дарил пальто хорошее за то, что курить бросила. При мне в нём курила неделю. У меня ощущение, что запах дыма со мной, даже когда ее нет рядом. Реально жаль, что не может бросить. И не только из-за себя. Хочется, чтобы она за здоровьем следила. Кашель с утра бывает, отдышка, если поднимаемся в гору. Думаю, из-за сигарет. Мне тоже бывает плохо, когда передышу дымом. Не понимаю, как она эти сигареты по пачке в день курит".
Исследование, опубликованное в "Журнале Американской медицинской ассоциации", показало, что 43 % всех курильщиков страдают психическими заболеваниями. Привычка курить помогает людям с психическими расстройствами временно почувствовать себя спокойнее, влияя на настроение. Конечно, положительные эффекты носят временный характер. Проблемы не решаются, напряжение увеличивается, растет и тяга к сигаретам. Никотин может усилить тревогу, депрессивность и общий стресс. Поэтому и трудно курить бросить, человек бессознательно боится, что волна отодвинутой тревоги накроет с головой. И совершенно зря. Что доказали ученые? Они обнаружили, что те, кто смог избавиться от этой привычки, значительно улучшили свое психическое состояние. Эффект был настолько выраженным, что исследователи сравнивают отказ от курения с лечением антидепрессантами. Люди, бросившие курить, также сообщили о большей удовлетворенности жизнью, уменьшении беспокойства и увеличении положительных чувств. Голубое небо, белые облака, цветы на клумбе, любимый человек - мир прекрасен.
"Списались в интернете, первоначально не предполагал, что будут отношения, она меня старше, но девушка стильная, работает переводчиком, ухоженная, есть общие интересы. В общем, пообщались и пошло-поехало, я влюбился. Мы каждый вечер ходим в парк. Лесок около дома. Гуляем полтора часа, но она и на прогулке курит. Говорит, что бросит после свадьбы и как забеременеет".