💥Я тут обнаружила что чем больше я пишу про осознанность, тем больше сфер нахожу куда это можно применить.
🆕Вчера открыло новую грань. Делать простые вещи осознанно - тоже оказывается полезно в долгосрочной перспективе.
🛒Каждый день я хожу в магазин за базовым набором продуктов (да, я никак не могу перестроиться на доставку). И со мной ходит сын. Каждый раз он ноет - как вы знаете, дети не особо фанатеют по таким мероприятиям. И я стараюсь быстро все закинуть в корзину и закончить все это.
Я делаю это на автомате. Без осознанности.
😱И вот если завтра я попрошу сходить сына в магазин за хлебом - он не будет знать что покупать. Ведь выбор большой.
Т.е. каждый день мы ходим в магазин - но сын не знает, что нужно купить.
Включаю осознанность▶️
Мы так же как обычно идем в магазин. Но я прежде чем выбрать хлеб, молоко, яйца и прочее - рассказываю что мы берём и почему именно этот вариант.
Например:
- 🥖я выбираю вот такой хлеб, потому что в нем меньше калорий и мука цельнозерновая. Это помогает мне поддерживать принцип здорового питания
- 🥚Яйца я предпочитаю категории 0. Потому что они крупные. Но выбираю вот этот вариант, потому что в данный момент на них скидка.
- 🐠Рыбу возьмём вот эту - потому что она выглядит свежее, а вот эта - заветренная.
- 🥔Картошку - возьми эту - потому что другая какая-то мелкая и местами испорченная.
Это не принесет ежесекундной выгоды. Но в перспективе - сын поймёт какие продукты и по какому принципу выбирать. И если в 18 лет он решит от меня съехать - он будет гораздо более самостоятельным. Потому как самостоятельность - воспитывается постепенно. По-крайней мере я хочу выбрать такой путь. А не просто отселить его в 18 лет и пусть крутится как хочет:)
Вот такой инсайт получила вчера⚡️
P.S. Я написала про магазин, но это касается всех базовых вещей - уборка, готовка, загрузка посудомойки и т.д.