Как повысить защищенность организма ребенка?
От силы иммунитета зависит способность организма противостоять факторам внешней среды: вирусам, болезнетворным бактериям и климатическим условиям.
Для того чтобы малыш рос здоровым, а болезни обходили его стороной, родителям важно позаботиться о состоянии иммунной системы.
В этой статье мы расскажем, как укрепить иммунитет ребенку и наслаждаться весенними прогулками без забот.
Здоровый образ жизни для детей
Чтобы ребенок оставался здоровым, очень важно помнить об образе жизни. От того, насколько хорошо питается малыш и сколько спит – зависит его настроение и состояние.
Основные компоненты здорового образа жизни включают:
Пища должна быть богата не только белками, жирами и углеводами, но и полезными микроэлементами, которые обеспечат гармоничное развитие организма.
В рационе должны быть мясные и молочные продукты, свежие фрукты и овощи, орехи и крупы.
Не стоит отказывать ребенку в сладостях: если его время от времени баловать «вкусняшками», ему будет легче контролировать свои пищевые привычки.
- Физическая активность.
Необязательно записывать малыша в спортивные секции, но регулярные длительные прогулки на свежем воздухе (лучше всего вдали от оживленных дорог) и ежедневная небольшая разминка соблюдать стоит;
- Хорошее настроение и отсутствие стрессов
Если малыш подвергается стрессу из-за неблагоприятных условий и неудач или страдает от недостаточного внимания со стороны мамы или папы, вероятность «подхватить» болезни увеличивается.
Поэтому не забывайте окружать ребенка вниманием и заботой, поддерживать во всех начинаниях и быть опорой в сложных ситуациях;
- Здоровый режим сна.
Взрослому человеку рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки, а ребенку лучше спать не меньше 10 часов!
Наладить режим поможет «здоровая усталость»: поиграйте с малышом в активные игры, соберите пазлы или сыграйте в настольные игры;
- Соблюдение правил гигиены.
Уже с возраста 1,5-2 лет необходимо объяснять малышу, почему важно чистить зубы, умываться и принимать душ ежедневно. Ребенок, который с раннего возраста привык соблюдать чистоту, убережет себя от инфекций.
Витамины для детей
Никогда не будет лишним восполнять недостаток полезных микроэлементов, давая витамины для иммунитета детям всех возрастов.
Хорошим выбором станут следующие добавки:
· Витамин D3 (Nestle) - Выпускается в виде капель и подходит для применения новорожденным детям. Способствует гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата и иммунной системы.
· Магнезиум (Компас Здоровья) - Эта добавка предназначена для детей от трех лет и содержит комплекс ценных для организма веществ.
· Омега-3 (Salmonica) - Данный препарат предназначен для детей старше трех лет и обладает множеством полезных свойств для организма.
· Аскорбиновая кислота - Витамин С играет важнейшую роль в поддержке иммунитета и работы всех систем организма.
Здоровье – это самое дорогое, что у нас есть!
Не забывайте гулять, разнообразно питаться, следить за настроением малыша и укреплять организм витаминами, чтобы он рос сильным, здоровым и активным.
Купить детские витамины можно в нашем интернет-магазине.
У нас можно подобрать витаминный комплекс в зависимости от возраста ребенка и предпочтений.
На правах рекламы!
Реклама.ООО РЦ «Кневичи», ИНН 2543082634, erid: 2Vtzqwo16FR
