Как часто бывает так в жизни, что наступает момент, когда мы чувствуем особо сильную усталость, внутреннее напряжение, которому не хватает лишь капли, чтобы взорваться, вырваться наружу в виде слез или агрессии. И как будто нет этому видимых причин. Ведь все идет как всегда, ничего страшного не произошло. Но явно что-то не так.
Мы сначала не понимаем, что происходит с нами. Но потом приходит понимание, что как будто нет сил жить так же дальше. Но чтобы что-то менять, для начала нужно понять, осознать, прочувствовать, а что именно происходит со мной здесь и сейчас?
Возможно, в этот момент вы ощущаете, что как будто ваша жизнь вам не принадлежит. Как будто она принадлежит всем, кроме вас…
Если это так, то эта статья для вас.
В детстве мы живем, соответствуя ожиданиям родителей. Да и не только в детстве. И не только родителей.
Человек действительно существо социальное. И нам важно взаимодействие с другими людьми. Более того, от него никуда не денешься. Но как это важно, чтобы оно было гармоничным. Чтобы не было перевеса, который, к сожалению, мы замечаем только тогда, когда нервное напряжение уже больше невозможно скрыть, а наше тело начинает активно привлекать наше внимание психосоматическими заболеваниями. И тогда не сразу, очень мучительно, но все же приходит понимание, что ресурсы заканчиваются. Что просто нет больше сил. Что от тебя продолжают ждать, но ты больше не можешь дать им в прежнем объеме.
А ведь все просто.
Наступил момент, когда баланс «дать-брать» сильно нарушился. И мы стали отдавать другим слишком много себя, не получая ничего взамен…
И тогда наступает время переоценки ценностей, и собственные потребности уже не хочется ставить на последнее место. И хотя другие люди могут очень сильно этому сопротивляться, приходит осознание, что это - критический момент. Момент принятия решения! Это время остановиться, все взвесить. Обратить внимание на себя, свое здоровье, свои потребности. И это на самом деле не эгоизм. Потому что приходит понимание, что если сейчас о себе не позаботишься, не восстановишь свои силы, не ресурсируешься, то ты не сможешь заботиться о других.
Чтобы чувствовать себя хорошо, важно помнить о правиле «самолета». Сначала маску себе, потом - ребенку.
Сначала - позаботиться о себе, потом - о других! Когда ты в ресурсе, заботиться о других намного приятнее и эффективнее!
Всем добра и хорошего самочувствия!
Ваш психолог Людмила Примакова
Запись на консультацию
+79154849513
Автор: Людмила Примакова
Психолог, Регрессолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru