...перефразируя кота Матроскина. Недавно мы обсуждали, что иметь время для задач, — недостаточно, хорошо бы еще и иметь энергию для их выполнения. И даже делали тест, чтобы понять, в чем твои дефициты.
Мы могли бы запустить свой (или еще один) проект, выучить парочку иностранных языков, научиться рисовать или играть на фоно... Но лучше просто полежим на диване и посмотрим сериал.
Сегодня — не про время, а про силы. Откуда они берутся? Точнее, куда копать, чтобы их найти?
Если нет ни физических сил, ни сил "на подумать", то это, конечно, в первую очередь про качественный отдых. Я бы также прогулялась к врачу и сдала назначенные (это важно!) анализы. Знаешь, со сколькими "тургеневскими барышнями" с банальным дефицитом железа я знакома?))
Если время освободили, цели есть, а "на подумать" все еще нет, то ищем, куда "сливаем" силы в течение дня. Самое простое — вести хронометраж и все-все записывать. Что мы по итогу обычно видим? Многозадачность и постоянные отвлечения: там ответили на самое важное письмо, тут проверили уведомления в телеграм, заодно шарики по три в ряд пособирали... Поздравляю, силы закопаны тут) Расставляем приоритеты, убираем пожирателей времени и многозадачность.
И, наконец, качество и осмысленность нашей деятельности в течение дня. Метафора простая для понимания: есть грузчик и бодибилдер. Вроде как и тот, и другой целый день таскают тяжести. Но есть, как говорится, один нюанс. С интеллектуальной работой то же самое. Бессмысленная (причем не всегда это она виновата, зачастую мы сами не удосужили найти связь между своими целями и повседневными задачами) работа оказывает на нас токсичное влияние, высасывая силы что тот дементор.
Понаблюдай, насколько часто ты задействуешь одни и те же привычки, решения, а значит — нейронные пути. И чем дальше в лес, тем меньше нового и интересного мы способны находить, а новизна напрямую связана с мотивацией.
Именно поэтому во многих курсах мы говорим про стратегию, мечты и долгосрочные цели. Потому что там — еще один источник энергии и сил, причем не последний по значимости.