Селфхарм (self-harm) у подростков. Или самоповреждающее поведение - это нанесение себе боли и увечий чаще всего с целью болью физической заглушить боль душевную, с которой они не могут или не умеют справляться. Эта душевная боль может быть по любой причине: ощущение одиночества, безответная любовь, буллинг в коллективе, проблемы в общении с родителями и пр. Эти переживания непонятные, болезненные, неизвестно сколько длящиеся и когда проходящие и с ними тяжело справиться. А физическая боль – это что-то ясное, управляемое и понятное: она приходит, достигает своего пика и проходит.
Какие еще бывают причины:
- Невыносимость силы переживаемых чувств, чаще всего после каких-то травматичных событий (смерть близких, развод родителей, разрыв с любимыми, позор в коллективе и пр). Отвлечение от них через перенаправление внимания на физический план
- Желание почувствовать какие-то эмоции, получить острые ощущения, ощутить жизнь, когда все вокруг серо, однотипно и уныло. Потому что по-другому не умеют. Надо искать способы, как чувствовать и раскрашивать жизнь без боли
- Самонаказание за что-то сделанное (и порой даже только обдуманное)
- Аутоагрессия - как результат запрета и неумения выражать вовне такие эмоции как гнев, раздражение, ревность, зависть и пр. Все это оборачивается против себя в виде самоповреждений
- Доказательство мужества перед сверстниками (смотрите, что я могу выдержать)
- Интерес – кто-то из сверстников это делает и самому тоже хочется попробовать. В ряде случаев всё ограничивается парой попыток, но иногда закрепляется в поведении
- Демонстративное поведение с целью привлечения внимания, чаще всего родителей, попытка им что-то сообщить, что страшно сказать словами. Иногда манипуляции через это
- Протестное поведение против родителей или других значимых фигур, особенно в ситуациях тотального контроля. В данном случае такое поведение будет манифестом того, что подросток хоть в чем-то имеет контроль и право действовать, как хочет
- Депрессия
- Повышенная тревожность, как черта личности, совладание с тревогой таким способом
- Злоупотребление алкоголем, наркотиками. В таком состоянии подростки эпизодически совершают необдуманные поступки
- Непринятие своего тела (дисморфофобия), когда подросток считает себя уродливым, толстым и пр. И пытается наказать собственное тело за то, что оно не такое, как ему хотелось бы
- Результат физического насилия в семье в детстве. Ощущение боли привычно и понятно, как и то, для чего его можно применить (наказание, острые ощущения, облегчение и пр)
- В особо тяжелых затяжных случаях через селфхарм приближаются к суициду. После него может появиться суицидальное демонстративное поведение Это как репетиция, если пока нет решимости совершить реальный суицид. Либо в результате неосторожного самоповреждения или его последствий (заражение крови, анорексия и пр) может наступить летальный исход
- Психиатрические расстройства, необходима помощь специалиста-психиатра
По своей форме самоповреждающее поведение бывает весьма разнообразным. Чаще всего это порезы, проколы кожного покрова, прижигания. А также удары головой о стену, выдирание волос (трихотилломания), надкусывание языка, расцарапывание себя до крови и пр. К селфхарму также относят истязания себя голоданием или компульсивным перееданием до боли, что может конвертироваться в анорексию и булимию. Употребление алкоголя и наркотиков, а также чрезмерное увлечение пирсингом и татуировками тоже относят к селфхарму. И истязания себя спортом и тренировками тоже.
Что делать родителям?
- Не паниковать в первую очередь. Селфхарм - это не суицидальные наклонности чаще всего. Человек не желает себя уничтожить, ему наоборот необходимо ощущение жизни и облегчения через физическую боль. Но исключать опасность суицида тоже не стоит!
- Не винить себя, потому что такое поведение может быть и не связано непосредственно с вашими отношениями, а может быть частью личности и характера ребёнка и его способом реагирования на разные обстоятельства.
- Мягко и ненавязчиво поговорить с ребёнком, обсудить, почему он это делает. На основании этого начинать совершать какие-то перемены. Проанализировать климат в семье, его общение со сверстниками, его положение в школе. Одно это уже может принести облегчение подростку.
- Искренне дать понять ребёнку, что вы его любите любым, несмотря на его поведение, не стыдитесь его и не паникуете
- Обратиться к специалисту, работающему с этой проблемой - как родителям, так и самому подростку. Не все берутся за это, но надо поискать. Я успешно работаю с селфхармом у подростков и буду рада помочь вам и вашим детям.
На сессиях с подростками мы учимся распознавать эмоции и их силу, учиться их проживать и управлять ими, искать какие-то другие способы справляться с болезненными чувствами. Проживаем сложные ситуации, работаем с депрессивным состоянием, с буллингом, с отношениями с родителями и сверстниками. Выявляем триггеры, запускающие самоповреждающее поведение и учимся обходиться с ними по-новому, экологично. Выполняем разные задания, нацеленные на исчезновение проблемы. И много всего еще. Ведь каждый случай уникален и к каждому я подберу необходимые ключи.
Записаться ко мне на консультацию можно здесь
Буду рада видеть вас в моём Телеграмм канале: https://t.me/ilgalandgraf_psy
А также в группе ВКонтакте: https://vk.com/ilgalandgraf_psy
Автор: Ландграф Илга Игоревна
Психолог, Индивидуальный Семейный Онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru