Прочитал книгу Райан Холидей - Сила спокойствия. В первую очередь для себя, чтобы лучше собрать мыли о книге, выделил основные идеи.
- Нужно концентрироваться на важных делах и вопросах, хоть они и могут ждать, но только они заслуживают нашего внимания, а все мелкое и не важное просто исчезнет, если на него не обращать внимание. Вместо того чтобы вникать и копаться в ленте постоянный новостей, лучше почитать книгу, заняться учебой или поразмыслить о чем-то, а новости и рутину можно потом разом сделать, за пару минут. Нужно не бояться тишины и выбирать ее, прислушиваться к миру, а не «шум». Мысль может работать только в тишине, мы либо потребляем информацию, либо создаем ее.
- Ведение дневника делает нас более устойчивыми психологически и помогает лучше слышать себя. Дневник, как дворник для разума, разбирает все лишнее и укладывает по полкам.
- Нужно ставить высокие цели, находить людей, что уже достигали подобного и перенимать их опыт. Учиться, решать серьезные сложные вопросы и не бояться сложностей, они лишь преграды, чтобы мы могли либо убедиться в правильности выбранной цели.
- Один человек может за вечер зарабатывать больше, чем другой за год. Но не это главное, куда важнее, кому из них будет – Достаточно? Если второму Достаточно, то можно сказать, что он богаче первого (у него не будет Жажды). Это самое Достаточно может прийти только изнутри, но вместо этого мы часто выбираем путь удовлетворения потребностей, вместо того чтобы работать с внутренними ощущениями.
- Для человеческого разума очень сложно делать выбор (что надеть? Что съесть? Что сделать? Какую работу выбрать? Решать эту проблему или другую?), это не путь к спокойствию и балансу внутри. В этом нам могут помочь привычки. Мы можем построить вокруг себя день/жизнь, которые морально, упорядочены и спокойны. Мы можем автоматически и привычно совершать как можно больше полезных действия и не допустить их превращения во что-то невыгодное для нас. И тем самым мы сможем высвободить много энергии для других по-настоящему важных дел.
- «Благородный муж делает вещи своими слугами. Ничтожный человек становится слугой вещей». Больше денег, больше проблем, больше не нужного – меньше свободы. Самые лучшие вещи – что меньше всего занимают нашего времени и сил. Лучший дом – что занимает меньше всего времени и не создает проблем. «Бабушка дарила вам брошку для того, чтобы вы боялись ее потерять, ровно, как и художник рисовал картину не для того, чтобы ее берегли, а чтобы ей любовались». Опыт и путь – вот что важно!
- Трудно мыслить четко, если в помещении много народу. Трудно понять себя, если вы не были сами по себе. Трудно продвигаться по пути ясности и прозрения, если ваша жизнь – постоянная вечеринка, а дом – стройплощадка. Уединение позволяет Думать, когда другие Реагируют. Одиночество нам нужно, чтобы сосредоточиться на принятии решений, а не для мгновенной реакции на возникающие проблемы.
- Представьте, что все ваши цели желания осуществились, что испытываете? Радость и счастье? О чем тогда будете мечтать? А что мешает сразу кайфовать и без достижения этих целей? Именно поэтому важно наслаждаться путем, а не самой целью! Подумайте, что уже есть в вашей жизни, что далось вам очень не просто, путем долгой и сложной работы, приятно вспомнить путь к достижению этой цели? Ровно также важно понимать и наслаждаться тем путем/процессом, что идете прям сейчас. Важно отметить, что это самое удовольствие от достижения сложной цели будет частью вашей жизненной истории, и когда мимолетные удовольствия пройдут, то удовлетворения от достижения этой цели останется на всю жизнь.
Настоящая радость человека в обладании истинно спокойной, счастливой и защищенной душой.
Еще больше интересных постов в телеграмм канале
P.S. «Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, и конечно же оставляйте свое мнение в комментариях!»