Как общаться с людьми, которые нападают на вас, критикуют, но вам необходимо и свои границы отстоять и отношения с ними не испортить.
Например, это ваша мама. Или - начальник. Маму как говорится не выбирают, а работу вы поменять не готовы. Можно, конечно, нагрубить, отправить куда подальше и тому подобное, но что получим мы взамен?
Агрессор это воспримет как несправедливость по отношению к нему. Ведь нападая на вас, он считает, что на сто процентов прав. И он не изменится. Зачем ему это делать, если он прав, ему и так хорошо. По его мнению, меняться должны вы. Это его модель мира.
Да и стоит ли вам тратить не него силы и время, чтобы изменить его? Для этого существуют психологи, коучи, психотерапевты. Их труд достойно оплачивается. А вы пытаетесь сделать это бесплатно. Зачем вам это?
Гораздо эффективнее и полезнее для вашего здоровья научиться техникам, помогающим укротить такого агрессора.
Эти техники прямо сейчас мы разбираем в клубе «Формула стрессоустойчивости».
А 26 сентября 2023 года в 19.00 по Москве я провожу тренинг, где вместе потренируемся вести диалог с подобными обидчиками, давать им достойный отпор.
Тема тренинга: Эффективные практики общения с токсичными людьми.
Психотерапевт, коуч, руководитель Клуба «Формула стрессоустойчивости», Наталья Холодова.
Наталья Холодова уже более 20-ти лет ведет личную терапию и групповые тренинги. Работает с тревогой, страхами, низкой самооценкой, неуверенностью в себе. Помогает справиться с эмоциональным выгоранием, неврозами, научиться общаться, чтобы было хорошо и вам и другим людям. Помогает улучшить отношения на работе и в семье.