Для сохранения молодости кожи следует употреблять цитрусовые и обычные фрукты, овощи и придерживаться здорового питания, рассказала NEWS.ru косметолог Екатерина Вертиева. По ее словам, также важно пить много воды. В первую очередь это поможет ускорить метаболизм, благодаря чему уходит лишний вес, лучше проходят все обменные процессы. Что касается продуктов, я советую добавлять в рацион больше овощей, фруктов и в принципе придерживаться здорового питания, — рассказала косметолог. Кроме того, Вертиева посоветовала чаще употреблять рыбу или покупать пищевые добавки омега-3. По ее словам, в вышеназванных продуктах содержится много антиоксидантов, что также замедляет процесс старения. Когда мы злоупотребляем фастфудом, мучными изделиями и десертами, на коже появляются акне, в простонародье — угревая болезнь. Сальные железы начинают вырабатывать больше кожного сала, из-за чего на коже размножаются бактерии, состояние кожи ухудшается, — подчеркнула Вертиева. Ранее врач-косметолог Екатерина Ан
Для сохранения молодости кожи следует употреблять цитрусовые и обычные фрукты, овощи и придерживаться здорового питания, рассказала NEWS.ru косметолог Екатерина Вертиева. По ее словам, также важно пить много воды.
В первую очередь это поможет ускорить метаболизм, благодаря чему уходит лишний вес, лучше проходят все обменные процессы. Что касается продуктов, я советую добавлять в рацион больше овощей, фруктов и в принципе придерживаться здорового питания, — рассказала косметолог.
Кроме того, Вертиева посоветовала чаще употреблять рыбу или покупать пищевые добавки омега-3. По ее словам, в вышеназванных продуктах содержится много антиоксидантов, что также замедляет процесс старения.
Когда мы злоупотребляем фастфудом, мучными изделиями и десертами, на коже появляются акне, в простонародье — угревая болезнь. Сальные железы начинают вырабатывать больше кожного сала, из-за чего на коже размножаются бактерии, состояние кожи ухудшается, — подчеркнула Вертиева.
Ранее врач-косметолог Екатерина Анчикова рассказала, как ухаживать за кожей лица в осенний период. По словам специалиста, неблагоприятные погодные условия и предстоящий отопительный сезон не лучшим образом отражаются на ее состоянии.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале