РИАМО — 21 сен. Наступление осени зачастую сопровождается депрессией из-за предстоящих холодов. Россиянам перечислили продукты, которые помогут избавиться от стресса и беспокойства, передает Общественная Служба Новостей.
Так, многие диетологи считают, что справиться с плохим настроением помогут бананы. Благодаря этому фрукту в организме вырабатывается серотонин, так называемый гормон радости.
«Бананы богаты витаминов B6, который укрепляет нервную систему, а значит поможет снизить беспокойство и стресс», — говорится в материале.
Помимо этого, побороть сезонную хандру помогут вкусные горячие напитки, например, безалкогольный глинтвейн. Также в рацион можно включить морепродукты, в том числе лосось.
Кроме того, для поднятия настроения рекомендуется употреблять бразильские орехи, шоколад, чай и перец.