Это когда успешный в своей сфере человек искренне убежден, что он не дотягивает до своей должности и статуса, что он находится ниже уровня требований. В отдельных случаях это проявляется как обычная нерешительность, прокрастинация, неуверенность в себе.
Этими внутренними убеждениями и тревогой человек может себя настолько раскачать, что это станет для него серьезной проблемой с вытекающими психосоматическими переживаниями. Соответственно и качество жизни будет снижаться.
С таким человеком нужно работать и понимать, что он попадает в состоянии тревожности, стресса и депрессии. Такой человек испытывает неуверенность в собственной компетенции, а также ощущения не заслуженного успеха. Даже если он добивается успеха, он считает, что это случайно, так совпали внешние обстоятельства и даже может испытывать вину, что он незаслуженно, получил признание.
Здесь все дело в адекватной самооценке. При сниженной самооценке обязательно нужна психотерапия, подойдут и групповые тренинги и психоанализ и личная беседа и поведенческая психотерапия. В группу риска попадают люди с высоким уровнем образованности, одаренные дети и подростки. Им свойственны признаки синдрома самозванца.
Такие люди ориентированы на мнение окружающих, у них потребность быть признанными и получать положительную оценку.
Откуда берется эта неуверенность?
Все предпосылки закладываются в детском возрасте, когда у ребенка появляется зависимость от родителей, учителей и сверстников. Многие родители ставят в пример чужих детей, восхищаются соседским ребенком, или братом или сестрой. Тогда недолюбленный ребенок чувствует себя недостаточно хорошим, умным сообразительным и умелым, у него возникает низкая самооценка. У него формируется привычка себя сравнивать с окружающими.
Это огромная ошибка родителей, ведь это сохраняется на всю жизнь!
Следующая причина возникновения, когда родители слишком хвалят ребенка. Буквально захваливают, восхищаются, не указывая на его ошибки, тогда у ребенка формируется искаженная картина будущего. Он постоянно ждет чрезмерной похвалы, и у него формируется неадекватная самооценка. Такой человек не проходит через трудности и не видит своих ошибок.
Есть родители, которые уже спланировали жизнь за своих детей. В какой сфере ему работать, куда ему поступить, кем стать, в какую страну переехать, какую ученую степень получить. В общем родители внушают, как ему жить. И если ребенку это не удается, то он начинает винить себя. И если ребенок не живет по установкам, которые дали родители, а он не может априори жить полностью по ним, он чувствует себя самозванцем.
Также бывает, когда родители обесценивают высокие заслуги, которые получает ребенок, например экзамены, олимпиады, контрольные и так далее. Есть родители, которые воспринимают это как должное. Они даже не говорят об этом, не выражают никаких положительных эмоций и у ребенка тогда остается чувство, что он все-таки недостаточно хорош, потому что не видит обратной связи. В дальнейшем такая самооценка переносится на все сферы жизни.
Если человек добился многого, к нему появляется зависть и злость соперников. И человек опять чувствует вину и оправдывает свои достижения внешними событиями.
То есть человек воспринимает себя не совсем адекватно и не верит в свои силы.
Какие вопросы здесь надо задать?
Способны ли вы адекватно оценить собственные достижения, считаете ли вы свой успех везением или случайностью?
Случалось ли так, что окружающие восхищаются вами, а вам кажется, что они вас переоценивают, что на самом деле вы таким не являетесь?
Человек с синдромом самозванца очень часто занимается самокопанием, ему кажется, что окружающие думают о нем как об обманщике, и его вот вот разоблачат! Это еще больше усиливает беспокойство. Такой человек себя критикует буквально за все, у него нездоровый перфекционизм. Это страшная болезнь, от которой нужно избавляться.
А вот, кстати, у псевдо-эксперта отсутствует такое чувство ответственности и самокритичности. Он просто самозванец, который очень хорошо справился с ролью. Он даже не переживает по этому поводу, сколько у нас таких марафонщиков инфоцыган! И они безумно счастливы, что одурачили людей, произвели впечатление, собрали деньги, что они такие хитрые и умные. Их самооценка взлетает до небес.
Самое интересное, что такие люди долго не готовятся, не заставляют себя что-то транслировать, они просто с легкостью идут на это. У истинного самозванцанет переживаний, его абсолютно ничего не волнует, кроме собственной личности, у него нет мук совести по поводу своей собственной некомпетентности, основная его задача произвести эффектное впечатление на аудиторию.
#синдромсамозванца #самозванец #психология #травма #псхолог