Способов избавиться от осенней хандры в интернете много. Но так ли они применимы в жизни современного человека. Давайте проверим.
Осень - самое неприятное время года для меня. В первую очередь, это связано с погодой. В Питере как раз начинается мерзкий сезон, когда с утра температура может быть +10 градусов, а уже в обед поднимается до +23. И ты утром идешь в теплой куртке, а вечером, как дурак, несешь ее на плече. Все это сопровождают мерзкие, моросящие дожди. Ну и темнеть начинает раньше, зашел в метро, проехал одну станцию, выходишь – а вокруг темнота, как будто резко выключили свет.
Еще только осенью может произойти такой странный парадокс. 31 августа спокойно заходишь в метро, садишься на пустое место в автобусе и едешь веселый на работу. Но, как только наступает 1 сентября, на улице появляется несколько миллионов человек, спешащих по своим делам. И вот ты уже на вход в метро стоишь в гигантской очереди, а в автобус попадаешь только с разбегу. Едешь, значит, весь потный в теплой куртке, а со всех сторон зажимают люди, которые только делают, что кашляют и чихают. И привет простуда, недаром перед каждым входом в метро появляются мобильные пункты вакцинации от гриппа.
В общем все это приводит к полной апатии и отсутствию энергии. Я решил поискать методы борьбы с осенней хандрой в интернете, и вот, что нашел:
1) Улыбайтесь. Доказано, что наш организм одинаково воспринимает и настоящую улыбку, и «искусственную». Улыбнитесь и задержите улыбку на время – подъем уровня эндорфинов в крови гарантирован.
Я даже представляю, как стою в переполненном автобусе и пытаюсь натянуть на себя улыбку. Со стороны, наверное, буду выглядеть как Сергей Бурунов из известного мема.
2) Готовьте и пейте согревающие напитки: чай с цитрусовыми, травяные
отвары и, конечно, глинтвейн – для него сейчас самое время.
Если я каждый день буду выпивать по кастрюльке глинтвейна, то хандры точно не будет. Печень правда будет немного побаливать, но в целом это не очень серьёзный побочный эффект.
3) Добавьте в жизнь творчества. Вспомните, что вы любите, что обычно откладываете в самый дальний ящик – писать стихи, вязать, вышивать, лепить.
Ну это звучит конечно хорошо, но единственным творчеством, которым мне нравится заниматься осенью – это сон. Спать под одеялком, спать в теплых носках, спать в обнимку с кошкой. Да уж, творческий я человек.
4) Занимайтесь спортом. Начните с пробежки или танцев. Главное – занимайтесь каждый день. Ведь только регулярные занятия зарядят энергией и повысят вашу работоспособность.
А вот тут согласен, раньше я переносил осень тяжело. Но в этом году записался в тренажерный зал. И вот уже весь сентябрь чувствую себя просто отлично. После качалки всегда много энергии, а на следующий день приятно побаливают мышцы. Только не стоит тренироваться на улице, не очень приятно прикасаться к мокрым турникам и брусьям.
А моя жена предложила свой способ. По ее мнению, с хандрой не надо бороться. Если хочется посмотреть сериальчики, то укутывайся теплым пледом и устраивайся поудобнее. Если организм планирует больше поспать, пожалуйста. Или тело хочет вкусняшки, тогда не обламывай его. И я думаю, она права.
А как вы боретесь с осенней хандрой?