Чайник в качалке

В июне 2023 года я купил абонемент в тренажерный зал с бассейном (подробнее писал в этом посте). И вот уже пролетел год. За это время произошло много всего интересного. Я садился на интервальное голодание, потом забрасывал и устраивал себе ежедневный читмил. В декабре от нагрузок начала очень сильно болеть голова, причем на столько, что пару раз я чуть не упал в обморок прямо в зале. До сих пор непонятно, с чем это было связано, может с перетренированностью. С конца января снова начал заниматься,...

Ох, и давно я тут ничего не писал. Последний пост про спорт был аж 22 сентября. Потом я решил сменить тематику, а под конец вообще выкладывал только видео с разных игр. Почему я бросил писать на Дзен Первый мой пост на платформе вышел 3 сентября 2023 года. Планы по развитию канала были "наполеоновские". Я хотел делать обзоры спортивного питания, выкладывать видео с зала, рассказывать про свои программы тренировок и многое другое. А также каждый месяц публиковать фото актуальной формы. Но в итоге меня хватило ровно на 2 месяца...

Свое знакомство с миром спортивного питания я начал с BCAA. Заказал первые попавшиеся на маркетплейсе от неизвестной мне фирмы BodyBank. Результаты- в этой статье. BCAA для набора мышечной массы? Когда спортивная добавка уже ожидала в пункте выдачи, решил погуглить, а что я вообще такое заказал. BCAA – это комплекс из 3 незаменимых аминокислот: изолейцин – нормализует уровень сахара в крови, способствует восстановлению мышечной ткани; Валин – повышает скорость роста мышц, ускоряет процесс их восстановления и заживления, Лейцин – восстанавливает мышцы, способствует синтезу белка...