Рассмотрим, что происходит, когда человек сравнивает себя с другими в худшую или в лучшую сторону. Этот вопрос глубоко изучал американский психолог Леон Фестингер, который стал автором Теории социального сравнения (1954 год), и выделил 25 положений. Мы коротко можем выделить основное: потребность в самооценке и ее повышении, стремление к самосовершенствованию.
Сравнение себя с другими как фактор невротизации.
Как часто бывает, что человек, просматривая профили соцсетей других людей видит, что кто-то путешествует, имеет дорогой автомобиль, хороший доход и многие другие атрибуты красивой жизни. И человек думает, комплексует:
- вот у них это есть, а у меня нет, здоровье плохое, зарплата низкая, живу в старой квартире, дети не слушаются....
И человек уходит в невротизацию. Человек сравнивает себя с другими не в свою пользу.
Человек также может сравнивать себя с теми, кто имеет более низкий социальный статус, доход, здоровье и радоваться себе, чувствовать себя более успешным, благополучным, чем кто-то другой, т.е. человек чувствует при этом удовольствие.
Один из факторов психологического здоровья, - это сравнивать себя только с самим собой. Вспомните, какими навыками вы обладали какое-то время назад, а что поменялось в вашей жизни с течением времени? Может, вы избавились от вредной привычки, развились в профессиональной деятельности, приобрели какие-то новые навыки, знания и т.д. И здесь вы идете верным путем. И не нужно сравнивать себя с другими.
Если другие живут хорошо, вы можете порадоваться за них - пусть живут, они достигли, и хорошо. И это может значить для вас то, что и для вас многое возможно.
Если вы сравниваете себя с другими, это может означать:
- вы хотите себя жалеть, рассказывать другим о своих неудачах, обсуждать других людей, завидовать кому-то - не стоит этого делать, так как таким образом вы входите в роль Жертвы, а это значит, вы ставите себе запрет на получение благ, свое развитие, увеличение своего внутреннего потенциала.
- вы стремитесь к самосовершенствованию - это позитивный момент.
Вывод: не сравнивайте себя с другими людьми. Каждый человек уникален и имеет свою личную основу, пространство для своего развития и становления - здоровье, место рождения, семья, генетика, образование, воспитание, окружение и многое другое.
Если вы чувствуете себя хуже других, у вас нет ресурсов, чтобы двигаться вперед, вы можете обратиться ко мне за профессиональной помощью.
Автор: Дяченко Наталья, психолог-психотерапевт, очно и он-лайн - записаться на консультацию
Автор: Дяченко Наталья Юрьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru